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식단표

제목

11월 셋째주 식단표

작성자
Admin
작성일
2020.12.16
첨부파일0
조회수
174
내용

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

16

 

잡곡밥 황태미역국

참치무조림

양송이버섯볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기무국

계란찜

감자조림

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

 

떡 대추차

잡곡밥 으갠두부국

이면수구이

가지양파볶음

깻잎나물무침

김치 효밀

해물죽

515

두부황태죽

554

녹두죽

521

 

17

 

잡곡밥 새우살죽

동치미

낙지젓갈

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

갈치구이

어묵볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

 

잡곡밥 콩나물국

미트볼조림

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치 효밀

새우살죽

513

감자브로콜리죽

556

검은깨죽

524

18

잡곡밥 배추된장국

메추리알곤약조림

고구마샐러드

얼갈이나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 동태찌개

돈육보쌈/새우젓

상추,깻잎쌈

굴무생채

배추겉절이

홍삼엑기스

 

떡 대추차

잡곡밥 무채국

오징어볶음
연두부/양념장

김구이

김치 효밀

검은깨죽

518

오트죽

578

시금치새우죽

520

 

19

 

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 얼갈이된장국

꽁치무조림

애호박새우젓볶음

숙주나물무침

김치

홍삼엑기스

 

바나나

잡곡밥 북어국

완자전

고구마조림

방풍나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518

밤죽

558

견과류죽

521

 

20

 

잡곡밥 계란파국

두부조림

오이지무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 어묵국

골뱅이무침+소면

야채튀김

과일샐러드

김치

 

홍삼엑기스

 

빵 우유

 

잡곡밥 늙은호박국

가자미구이

우엉조림

취나물무침

김치 효밀

견과류죽

517

두부황태죽

560

쇠고기야채죽

526

 

21

 

 

잡곡밥 쇠고기미역국

크래미야채볶음

콩조림

얼갈이나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 순두부찌개

버섯강정

감자채볶음

참나물무침

김치

 

홍삼엑기스

 

떡 대추차

 

잡곡밥 배추된장국

소고기야채볶음

낙지젓갈

쑥갓나물무침

김치

쇠고기야채죽

519

검은깨죽

555

쇠고기미역죽

527

22

 

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 된장찌개

코다리양념구이

청포묵김무침

오이양파무침

김치

홍삼액기스

 

바나나

잡곡밥 감자국

치킨너켓/머스터드

멸치아몬드볶음

깻잎나물무침

김치

쇠고기미역죽

517

표고버섯야채죽

556

해물죽

523

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