11월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

16

월

잡곡밥 황태미역국

참치무조림

양송이버섯볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기무국

계란찜

감자조림

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 으갠두부국

이면수구이

가지양파볶음

깻잎나물무침

김치 효밀

해물죽

515㎉

두부황태죽

554㎉

녹두죽

521㎉

17

화

잡곡밥 새우살죽

동치미

낙지젓갈

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

갈치구이

어묵볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 콩나물국

미트볼조림

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치 효밀

새우살죽

513㎉

감자브로콜리죽

556㎉

검은깨죽

524㎉

18

수

잡곡밥 배추된장국

메추리알곤약조림

고구마샐러드

얼갈이나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 동태찌개

돈육보쌈/새우젓

상추,깻잎쌈

굴무생채

배추겉절이

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 무채국

오징어볶음
연두부/양념장

김구이

김치 효밀

검은깨죽

518㎉

오트죽

578㎉

시금치새우죽

520㎉

19

목

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 얼갈이된장국

꽁치무조림

애호박새우젓볶음

숙주나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 북어국

완자전

고구마조림

방풍나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

밤죽

558㎉

견과류죽

521㎉

20

금

잡곡밥 계란파국

두부조림

오이지무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 어묵국

골뱅이무침+소면

야채튀김

과일샐러드

김치

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 늙은호박국

가자미구이

우엉조림

취나물무침

김치 효밀

견과류죽

517㎉

두부황태죽

560㎉

쇠고기야채죽

526㎉

21

토

잡곡밥 쇠고기미역국

크래미야채볶음

콩조림

얼갈이나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 순두부찌개

버섯강정

감자채볶음

참나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 배추된장국

소고기야채볶음

낙지젓갈

쑥갓나물무침

김치

쇠고기야채죽

519㎉

검은깨죽

555㎉

쇠고기미역죽

527㎉

22

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 된장찌개

코다리양념구이

청포묵김무침

오이양파무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 감자국

치킨너켓/머스터드

멸치아몬드볶음

깻잎나물무침

김치

쇠고기미역죽

517㎉

표고버섯야채죽

556㎉

해물죽

523㎉