1월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

20

월

잡곡밥 계란파국

맛살야채볶음

감자샐러드

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 콩나물국

삼겹살구이

야채쌈/쌈장

파채무침

김치

효밀

구운사과

잡곡밥 시래기된장국

만두강정

애호박볶음

쑥갓나물무침

김치

해물죽

522㎉

표고버섯야채죽

571㎉

녹두죽

525㎉

21

화

잡곡밥 황태국

미트볼조림

새송이버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 순두부찌개

이면수구이

가지찜/양념장

숙주나물무침

김치

효밀

붕어빵 우유

잡곡밥 오징어무국

고구마전

우엉조림

깻잎나물무침

김치

녹두죽

524㎉

견과류죽

558㎉

쇠고기야채죽

527㎉

22

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 봄동된장국

간장게장

어묵전

유채나물무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 늙은호박국

떡갈비구이
청포묵/양념장

상추무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

두부황태죽

566㎉

시금치새우죽

528㎉

23

목

잡곡밥 감자국

두부조림

멸치아몬드볶음

통마늘장아찌

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

잡채

통도라지구이

취나물무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

꽁치김치조림

느타리버섯볶음

오이지무침

김치

시금치새우죽

527㎉

감자브로콜리죽

573㎉

밤죽

527㎉

24

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 동태찌개

계란말이

견과류조림

시금치나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 두부국

쭈꾸미볶음

김말이튀김

치커리양파무침

김치

게살야채죽

522㎉

게살야채죽

560㎉

검은깨죽

529㎉

25

토

잡곡밥 쇠고기무국

참치감자조림

도라지나물볶음

돌자반

김치

김치볶음밥 가쓰오부시장국

계란후라이

새우튀김

야채샐러드

김치

효밀

딸기

잡곡밥 콩나물국

장어구이/생강채

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

검은깨죽

526㎉

쇠고기미역죽

568㎉

호박죽

532㎉

26

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 사골국

팽이버섯전

낙지젓갈

참나물무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

치킨너켓/머스터드

콩조림

브로콜리무침

김치

호박죽

518㎉

밤죽

567㎉

해물죽

528㎉