1월 다섯째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

29

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

감자샐러드

봄동나물무침

김치

잡곡밥/스파게티 단호박스프

마늘빵

야채샐러드

피클

김치

효밀

단팥빵

잡곡밥 배추된장국

삼치엿장구이

무나물볶음

방풍나물무침

김치

해물죽

522㎉

견과류죽

559㎉

녹두죽

525㎉

30

화

잡곡밥 황태국

두부조림

느타리버섯볶음

오이지무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

오징어실채볶음

김구이

김치

효밀

과일

잡곡밥 감자국

만두탕수

애호박볶음

콩나물무침

김치

녹두죽

524㎉

표고버섯야채죽

563㎉

시금치새우죽

526㎉

31

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 매생이굴국

어묵깻잎전

콩조림

무채장아찌무침

김치

효밀

옥수수

잡곡밥 순두부국

닭꼬치구이

고구마조림

시금치나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

호박죽

581㎉

쇠고기야채죽

528㎉

1

목

잡곡밥 우거지된장국

명태전

도라지나물볶음

파무침

김치

잡곡밥 잔치국수

등갈비찜

마카로니샐러드

무생채

김치

효밀

과일

잡곡밥 어묵국

가자미구이

마늘쫑볶음

숙주나물무침

김치

쇠고기야채죽

525㎉

두부황태죽

576㎉

밤죽

527㎉

2

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

코다리무조림

새송이버섯볶음

오이양파무침

김치

효밀

과일

잡곡밥 늙은호박국

쭈꾸미볶음

연두부/양념장

단무지채무침

김치

쇠고기미역죽

527㎉

새우살야채죽

522㎉

새우살야채죽

561㎉

3

토

잡곡밥 근대된장국

쇠고기야채볶음

고구마샐러드

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 사골국

두부구이/양념장

낙지젓갈

취나물무침

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 조갯살무국

이면수구이

어묵볶음

돌자반

김치

쇠고기미역죽

525㎉

감자브로콜리죽

558㎉

검은깨죽

528㎉

4

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 미소된장국

게살크림고로케

야채샐러드

야쿠르트

김치

효밀

요플레

잡곡밥 봄동된장국

미트볼조림

감자채볶음

브로콜리무침

김치

검은깨죽

518㎉

밤죽

565㎉

해물죽

527㎉