2월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

5

월

잡곡밥 쇠고기미역국

맛살야채볶음

연두부/양념장

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 동태찌개

계란찜

고구마튀김

치커리양파무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 무채국

김치전

애호박볶음

시금치나물무침

김치

해물죽

528㎉

표고버섯야채죽

575㎉

녹두죽

527㎉

6

화

잡곡밥 두부국

떡갈비구이

청포묵/양념장

부추무침

김치

잡곡밥 청국장

갈치구이

어묵볶음

오이도라지무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 황태국

탕수육

느타리버섯볶음

방풍나물무침

김치

녹두죽

528㎉

견과류죽

568㎉

감자브로콜리죽

530㎉

7

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

파무침

김치

효밀

딸기

잡곡밥 얼갈이된장국

연어구이

알감자조림

숙주나물무침

김치

감자브로콜리죽

518㎉

호박죽

582㎉

쇠고기미역죽

528㎉

8

목

잡곡밥 계란파국

새우살야채볶음

가지찜/양념장

단무지채무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

멸치아몬드볶음

상추무침

김치

효밀

수수부꾸미

동태전 완자전

뻑뻑주

잡곡밥 애호박국

골뱅이무침

표고버섯볶음

돌자반

김치

쇠고기미역죽

525㎉

밤죽

564㎉

견과류죽

525㎉

9

금

잡곡밥/계란야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 어묵국

꽁치김치조림

감자채볶음

참나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 늙은호박국

돈까스

마카로니샐러드

브로콜리무침

김치

계란야채죽

523㎉

계란야채죽

566㎉

두부황태죽

532㎉

10

토

잡곡밥 떡만두국

명태전

낙지젓갈

고사리나물볶음

김치

잡곡밥 봄동된장국

소갈비찜

애호박전

야채샐러드

김치

효밀

한과 딸기 식혜

잡곡밥 감자국

이면수구이

새송이버섯볶음

취나물무침

김치

두부황태죽

533㎉

시금치새우죽

589㎉

검은깨죽

526㎉

11

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 순두부국

오징어볶음

연근전

콩나물무침

김치

효밀

딸기

잡곡밥 얼갈이된장국

닭가슴살볶음

김말이튀김

쑥갓나물무침

김치

검은깨죽

518㎉

쇠고기야채죽

564㎉

해물죽

527㎉