1월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

22

월

잡곡밥 계란파국

맛살야채볶음

감자샐러드

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 콩비지찌개

갈치조림

새송이버섯볶음

치커리양파무침

김치

효밀

붕어빵 우유

잡곡밥 시래기된장국

돈육강정

애호박볶음

참나물무침

김치

해물죽

520㎉

표고버섯야채죽

562㎉

녹두죽

527㎉

23

화

잡곡밥 쇠고기무국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

오이지무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

궁중떡볶이

계란찜

쪽파무침

김치

효밀

배숙

잡곡밥 콩나물국

삼치구이

도라지나물볶음

김구이

김치

녹두죽

526㎉

견과류죽

573㎉

쇠고기야채죽

528㎉

24

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

단무지부추무침

파인애플

김치

효밀

배추전 뻑뻑주

잡곡밥 미역국

소장조림
단호박샐러드

숙주나물무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

두부황태죽

577㎉

시금치새우죽

525㎉

25

목

잡곡밥 배추된장국

참치감자조림

느타리버섯볶음

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 육개장

두부구이/양념장

연근조림

상추무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 무채국

순대야채볶음

소세지전

통마늘장아찌

김치

시금치새우죽

527㎉

감자브로콜리죽

559㎉

해물죽

526㎉

26

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 콩나물국

이면수구이

어묵볶음

깻잎찜

김치

효밀

귤

잡곡밥 얼갈이된장국

떡갈비구이

청포묵/양념장

부추무침

김치

황태죽

522㎉

황태죽

565㎉

밤죽

527㎉

27

토

잡곡밥 두부국

쇠고기야채볶음

시금치나물무침

김구이

김치

김치볶음밥 가쓰오부시장국

계란후라이

새우튀김

야채샐러드

야쿠르트 김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 늙은호박국

연어구이

고구마샐러드

아스파라거스볶음

김치

밤죽

525㎉

검은깨죽

573㎉

쇠고기미역죽

529㎉

28

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

효밀

요플레

잡곡밥 떡국

완자전

명란젓

고사리나물볶음

김치

쇠고기미역죽

518㎉

호박죽

571㎉

해물죽

526㎉