1월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

17

월

잡곡밥 쇠고기무국

새우살야채볶음

감자샐러드

시금치나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

연근조림

치커리양파무침

김치

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 늙은호박국

삼치구이

가지찜/양념장

도라지무침

김치 효밀

해물죽

520㎉

쇠고기야채죽

559㎉

녹두죽

525㎉

18

화

잡곡밥 사골국

두부구이/양념장

씨앗젓갈

참나물무침

김치

잡곡밥 수제비

해물파전

단무지

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 배추된장국

닭튀김

양송이버섯볶음

오이양파무침

김치 효밀

녹두죽

526㎉

두부황태죽

565㎉

시금치새우죽

527㎉

19

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 홍합탕

제육볶음

상추,깻잎쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

배숙

잡곡밥 순두부국

꽁치조림

옥수수맛살전

돌미나리무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

표고버섯야채죽

563㎉

밤죽

524㎉

20

목

잡곡밥 홍합미역국

떡갈비구이

고구마샐러드

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

코다리양념구이

볼어묵조림

시래기지짐

김치

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 아욱된장국

만두탕수

애호박볶음

오이지무침

김치 효밀

밤죽

520㎉

쇠고기미역죽

558㎉

검은깨죽

525㎉

21

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

잡곡밥 추어탕

감자호박채전

양송이버섯볶음

파무침

김치

홍삼엑기스

딸기

잡곡밥 어묵국

쭈꾸미볶음

견과류조림

김구이

김치 효밀

황태죽

520㎉

황태죽

568㎉

감자브로콜리죽

526㎉

22

토

잡곡밥 애호박새우젓국

맛살야채볶음

연두부/양념장

배추나물무침

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

소장조림

오징어튀김

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 음료수

잡곡밥 굴두부국

생선까스/타르타르

우엉조림

유채나물무침

김치

감자브로콜리죽

519㎉

호박죽

560㎉

두부황태죽

524㎉

23

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

가자미구이

알감자조림

상추무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 배추된장국

섭산적구이

청포묵/양념장

방풍나물무침

김치

두부황태죽

518㎉

견과류죽

557㎉

해물죽

523㎉