1월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

24

월

잡곡밥 계란파국

연어무조림

새송이버섯볶음

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 명란젓찌개

버섯강정

감자채볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

구운사과

잡곡밥 콩나물국

조기구이

어묵볶음

마늘쫑무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

표고버섯야채죽

561㎉

녹두죽

525㎉

25

화

잡곡밥 쇠고기무국

크래미야채볶음

콩조림

참나물무침

김치

잡곡밥 우거지된장국

훈제오리구이

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 두부새우젓국

골뱅이무침

맛탕

방풍나물무침

김치 효밀

녹두죽

524㎉

호박죽

586㎉

견과류죽

527㎉

26

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 굴미역국

고등어조림

소세지전

오이지무침

김치

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 배추된장국

떡갈비구이
감자샐러드

깻잎나물무침

김치 효밀

견과류죽

518㎉

두부황태죽

567㎉

밤죽

524㎉

27

목

잡곡밥 북어국

두부구이/양념장

멸치아몬드볶음

돌자반

김치

잡곡밥 양송이스프

돈까스

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 늙은호박국

가자미구이

연근조림

숙주나물무침

김치 효밀

밤죽

523㎉

쇠고기야채죽

571㎉

감자브로콜리죽

525㎉

28

금

새우살야채죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 김치콩나물국

계란말이

견과류조림

유채나물무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 감자국

오징어볶음

김말이튀김

무생채

김치 효밀

새우살죽

520㎉

새우살죽

560㎉

쇠고기미역죽

527㎉

29

토

잡곡밥 얼갈이된장국

코다리조림

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 쇠고기당면무국

완자전

양송이버섯볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 순두부국

새우까스/타르타르

우엉조림

돌미나리무침

김치

쇠고기미역죽

525㎉

검은깨죽

565㎉

시금치새우죽

527㎉

30

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

짜장밥 게살스프

탕수육

단무지

야쿠르트

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 배추된장국

이면수구이

애호박볶음

김구이

김치

시금치새우죽

518㎉

감자브로콜리죽

576㎉

해물죽

526㎉