1월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

10

월

잡곡밥 북어국

크래미야채볶음

고구마조림

돌자반

김치

잡곡밥 청국장

갈치조림

연근튀김

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 두부새우젓국

섭산적

양송이버섯볶음

영양부추무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

시금치새우죽

560㎉

녹두죽

526㎉

11

화

잡곡밥 우거지된장국

스팸야채볶음

뱅어포튀김

숙주나물무침

김치

김밥 라면

군만두

순대

단무지

김치

홍삼엑기스

감귤쥬스

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

콩조림

쑥갓나물무침

김치 효밀

녹두죽

520㎉

두부황태죽

573㎉

쇠고기야채죽

525㎉

12

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

조기구이

잡채

치커리사과무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 배추된장국

오징어볶음

우엉조림

방풍나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

호박죽

565㎉

표고버섯야채죽

524㎉

13

목

잡곡밥 계란파국

두부조림

멸치아몬드볶음

돌자반

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

닭볶음탕

김말이튀김

무생채

김치

홍삼액기스

케익 감귤쥬스

잡곡밥 감자국

가자미조림

새송이버섯볶음

유채나물무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

519㎉

검은깨죽

569㎉

견과류죽

525㎉

14

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

잡곡밥 동태찌개

버섯강정

감자채볶음

상추무침

김치

홍삼액기스

귤

잡곡밥 무채국

새우까스/타르타르

어묵볶음

참나물무침

김치 효밀

게살야채죽

519㎉

게살야채죽

562㎉

쇠고기미역죽

524㎉

15

토

잡곡밥 아욱된장국

소장조림

단호박샐러드
콩나물무침

김치

잡곡밥 사골국

애호박구이/양념장

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 어묵국

골뱅이무침

소세지전

돌자반

김치

쇠고기미역죽

525㎉

감자브로콜리죽

568㎉

밤죽

526㎉

16

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

소불고기

마카로니샐러드

파무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

완자전

연두부/양념장

오이지무침

김치

밤죽

518㎉

호박죽

564㎉

해물죽

524㎉