1월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

3

월

잡곡밥 쇠고기계란국

맛살야채볶음

콩조림

배추나물무침

김치

잡곡밥 우거지된장국

코다리구이

표고버섯볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

구운사과

잡곡밥 조갯살미역국

떡갈비구이

청포묵/양념장

영양부추무침

김치 효밀

해물죽

517㎉

쇠고기야채죽

567㎉

녹두죽

526㎉

4

화

잡곡밥 배추된장국

참치감자조림

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥/전복죽 우동

생선초밥

모듬튀김

락교 와인 딸기

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 무채국

닭튀김

애호박새우젓볶음

유채나물무침

김치 효밀

녹두죽

516㎉

전복죽

614㎉

전복죽

527㎉

5

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

두부구이/양념장

연근조림

취나물무침

김치

홍삼엑기스

케익 음료수

잡곡밥 콩나물국

꽁치조림

양송이버섯볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

견과류죽

561㎉

밤죽

526㎉

6

목

잡곡밥 감자국

쇠고기야채볶음

시금치나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

부추무침

파인애플

김치

홍삼액기스

떡 대추차

잡곡밥 시래기된장국

쭈꾸미볶음

소세지전

숙주나물무침

김치 효밀

밤죽

521㎉

호박죽

559㎉

표고버섯야채죽

524㎉

7

금

새우살죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

고등어구이

어묵볶음

도토리묵상추무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 김치국

계란말이

견과류조림

물파래무침

김치 효밀

새우살죽

519㎉

새우살죽

557㎉

두부황태죽

524㎉

8

토

잡곡밥 배추된장국

미트볼조림

감자샐러드
오이지무침

김치

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼액기스

쁘띠첼

잡곡밥 순두부국

가자미구이

느타리버섯볶음

돌자반

김치

두부황태죽

520㎉

쇠고기미역죽

559㎉

감자브로콜리죽

523㎉

9

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 미소된장국

새우튀김

야채샐러드/단무지

야쿠르트

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 쇠고기무국

해물완자전

낙지젓갈

참나물무침

김치

감자브로콜리죽

518㎉

검은깨죽

554㎉

해물죽

523㎉