12월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

13

월

잡곡밥 북어국

두부조림

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 도가니탕

동태전

씨앗젓갈

시금치나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 우거지된장국

만두탕수

감자조림

오이지무침

김치 효밀

해물죽

520㎉

쇠고기미역죽

565㎉

녹두죽

524㎉

14

화

잡곡밥 쇠고기미역국

새우살야채볶음

콩조림

단무지무침

김치

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

연근조림

상추무침

김치

홍삼엑기스

홍시

잡곡밥 어묵국

소장조림

도라지나물볶음

유채나물무침

김치 효밀

녹두쥭

521㎉

닭죽

559㎉

표고버섯야채죽

526㎉

15

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

삼겹살구이

상추,야채쌈/쌈장

부추양파무침

김치

홍삼엑기스

딸기

잡곡밥 배추된장국

오징어볶음

고구마맛탕

숙주나물무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

518㎉

감자브로콜리죽

567㎉

두부황태죽

525㎉

16

목

잡곡밥 조갯살무국

떡갈비구이

단호박샐러드

치커리무침

김치

잡곡밥 된장찌개

고등어조림

어묵볶음

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 김치국

두부계란구이

멸치아몬드볶음

돌자반

김치 효밀

두부황태죽

522㎉

검은깨죽

563㎉

밤죽

523㎉

17

금

아욱죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

잡곡밥 추어탕

감자호박채전

느타리버섯볶음

부추무침

김치

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 게살연두부국

조기구이

밤은행조림

쑥갓나물무침

김치 효밀

아욱죽

520㎉

시금치새우죽

576㎉

호박죽

526㎉

18

토

잡곡밥 근대된장국

쇠고기야채볶음

감자샐러드

오이양파무침

김치

카레라이스 미소된장국

새우튀김

야채샐러드/단무지

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 떡국

녹두전

낙지젓갈

취나물무침

김치

호박죽

524㎉

쇠고기야채죽

562㎉

견과류죽

525㎉

19

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

가자미구이

견과류조림

깻잎나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 두부된장국

치킨너겟/머스터드

표고버섯볶음

얼갈이나물무침

김치

견과류죽

518㎉

검은깨죽

561㎉

해물죽

522㎉