11월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

15

월

잡곡밥 쇠고기무국

새우살야채볶음

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 청국장

갈치구이

어묵볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 순두부국

만두탕수

감자조림

쑥갓나물무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

두부황태죽

563㎉

녹두죽

523㎉

16

화

잡곡밥 북어채국

쇠고기야채볶음

단호박샐러드

상추무침

김치

잡곡밥 굴미역국

계란찜

골뱅이무침

견과류조림

김치

홍삼엑기스

빵 야쿠르트

잡곡밥 사골국

완자전

씨앗젓갈

참나물무침

김치 효밀

녹두죽

524㎉

밤죽

559㎉

시금치새우죽

526㎉

17

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

연두부/양념장

우엉조림

파무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 배추된장국

꽁치조림
느타리버섯볶음

숙주나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

호박죽

566㎉

표고버섯야채죽

522㎉

18

목

잡곡밥 쇠고기감자국

맛살야채볶음

콩조림

오이지무침

김치

잡곡밥 동태찌개

돈육보쌈/새우젓

상추,깻잎쌈

굴무생채

배추겉절이

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 콩나물국

두부계란구이

멸치아몬드볶음

돌자반

김치 효밀

표고버섯야채죽

523㎉

감자브로콜리죽

568㎉

감자브로콜리죽

526㎉

19

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

잡곡밥 아욱된장국

가자미구이

감자채볶음

도라지무침

김치

홍삼엑기스

요플레

잡곡밥 어묵국

오징어볶음

밤은행조림

마늘종장아찌

김치 효밀

황태죽

518㎉

황태죽

561㎉

쇠고기미역죽

525㎉

20

토

잡곡밥 얼갈이된장국

섭산적구이

청포묵/양념장

깻잎나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

연근조림

상추무침

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 조갯살무국

이면수구이

애호박새우젓볶음

돌자반

김치

쇠고기미역죽

522㎉

검은깨죽

565㎉

견과류죽

524㎉

21

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 떡만두국

동태전

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 근대된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

견과류죽

518㎉

호박죽

560㎉

해물죽

523㎉