11월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

22

월

잡곡밥 쇠고기무국

크래미야채볶음

콩조림

오이지무침

김치

잡곡밥 시금치된장국

코다리조림

청포묵/양념장

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 계란파국

버섯강정

감자채볶음

돌자반

김치 효밀

해물죽

408㎉

견과류죽

639㎉

녹두죽

525㎉

23

화

잡곡밥 미역국

두부조림

멸치호두볶음

단무지채무침

김치

잡곡밥 호박스프

함박스테이크

마카로니샐러드

야채샐러드

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 배추된장국

삼치구이

어묵볶음

참나물무침

김치

녹두죽

522㎉

두부황태죽

593㎉

쇠고기미역죽

527㎉

24

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 순두부찌개

조기구이

새송이버섯볶음

도라지무침

김치

홍삼엑기스

요플레

잡곡밥 감자국

쇠고기야채볶음

숙주나물무침

통마늘장아찌

김치

쇠고기미역죽

518㎉

검은깨죽

586㎉

시금치새우죽

526㎉

25

목

잡곡밥 콩나물국

참치무조림

표고버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

영양부추무침

김치

홍삼엑기스

고구마 우유

잡곡밥 어묵국

이면수구이

우엉조림

돌미나리무침

김치 효밀

시금치새우죽

520㎉

표고버섯야채죽

562㎉

감자브로콜리죽

526㎉

26

금

아욱죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

꼬막비빔밥 미역국

계란찜

애호박구이/양념장

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

딸기

잡곡밥 근대된장국

골뱅이무침

소세지전

시금치나물무침

김치 효밀

아욱죽

518㎉

쇠고기야채죽

565㎉

밤죽

524㎉

27

토

잡곡밥 두부맑은국

쭈꾸미볶음

감자샐러드

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 사골국

완자전

낙지젓갈

고사리나물볶음

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 김치국

새우까스/타르타르

밤은행조림

마늘종장아찌

김치

밤죽

523㎉

호박죽

567㎉

쇠고기미역죽

527㎉

28

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

소장조림

오징어튀김

파무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 우거지된장국

가자미구이

무나물볶음

김구이

김치

쇠고기미역죽

518㎉

검은깨죽

570㎉

해물죽

526㎉