10월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

25

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

콩조림

돌자반

김치

잡곡밥 콩비지찌개

코다리구이

도토리묵/양념장

참나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 새우살미역국

계란말이

멸치호두볶음

상추무침

김치 효밀

해물죽

517㎉

표고버섯야채죽

561㎉

녹두죽

526㎉

26

화

잡곡밥 근대된장국

떡갈비구이

양송이버섯볶음

단호박샐러드

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

단무지부추무침

파인애플

김치

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 김치국

두부계란구이

뱅어포튀김

시금치나물무침

김치 효밀

녹두죽

520㎉

견과류죽

559㎉

쇠고기야채죽

527㎉

27

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

삼겹살구이

상추,야채쌈/쌈장

파무침

김치

홍삼엑기스

고구마 야쿠르트

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

새송이버섯볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

519㎉

시금치새우죽

554㎉

밤죽

526㎉

28

목

잡곡밥 북어국

소고기야채볶음

감자샐러드

쪽파나물무침

김치

잡곡밥 명란젓찌개

버섯강정

연두부/양념장

오이도라지무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 배추된장국

완자전

연근조림

숙주나물무침

김치 효밀

밤죽

524㎉

쇠고기미역죽

558㎉

두부황태죽

524㎉

29

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

바나나

김치

잡곡밥 된장찌개

갈치구이

어묵볶음

깻잎나물무침

김치

홍삼액기스

빵 우유

잡곡밥 무채국

골뱅이무침

고구마조림

김구이

김치 효밀

게살야채죽

518㎉

게살야채죽

557㎉

호박죽

525㎉

30

토

잡곡밥 쇠고기미역국

두부조림

표고버섯볶음

오이지무침

김치

잡곡밥 미소된장국

닭다리구이

감자튀김

야채샐러드

김치

홍삼액기스

떡 매실차

잡곡밥 콩나물국

가자미조림

애호박새우젓볶음

통마늘장아찌

김치

호박죽

519㎉

검은깨죽

569㎉

견과류죽

526㎉

31

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 육개장

동태전

가지양파볶음

취나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

견과류죽

518㎉

감자브로콜리죽

562㎉

해물죽

525㎉