10월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

11

월

잡곡밥 쇠고기무국

크래미야채볶음

연두부/양념장

콩나물무침

김치

잡곡밥/스파게티 양송이스프

마늘빵

야채샐러드

피클&할라피뇨

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 계란파국

꽁치조림

애호박새우젓볶음

상추무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

두부황태죽

563㎉

녹두죽

523㎉

12

화

잡곡밥 배추된장국

소장조림

고구마샐러드

참나물무침

김치

잡곡밥 추어탕

팽이버섯전

도토리묵/양념장

쪽파무침

김치

홍삼엑기스

옥수수

잡곡밥 늙은호박국

골뱅이무침

감자채볶음

김구이

김치 효밀

녹두죽

524㎉

견과류죽

559㎉

쇠고기야채죽

526㎉

13

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

조기구이

맛살샐러드

도라지무침

김치

홍삼엑기스

한과 식혜

잡곡밥 무채국

두부조림
멸치아몬드볶음

숙주나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

시금치새우죽

566㎉

감자브로콜리죽

522㎉

14

목

잡곡밥 근대된장국

가자미조림

새송이버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

야채쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

케익 우유

잡곡밥 어묵국

간장떡볶이

김말이튀김

마늘쫑장아찌

김치 효밀

감자브로콜리죽

523㎉

검은깨죽

568㎉

밤죽

526㎉

15

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

바나나

김치

잡곡밥 된장찌개

코다리구이

어묵볶음

고춧잎나물무침

김치

홍삼엑기스

키위

잡곡밥 순두부국

오징어볶음

단호박찜

쑥갓나물무침

김치 효밀

게살야채죽

518㎉

게살야채죽

561㎉

쇠고기미역죽

525㎉

16

토

잡곡밥 조갯살무국

떡갈비구이

표고버섯볶음

오이지무침

김치

잡곡밥 계란파국

새우까스/타르타르소스

감자조림

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 배추된장국

녹두전

밤은행조림

김구이

김치

쇠고기미역죽

522㎉

호박죽

565㎉

표고버섯야채죽

524㎉

17

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

쇠고기야채볶음

연근조림

상추무침

김치

홍삼액기스

홍시/포도

잡곡밥 콩나물국

삼치구이

고구마조림

취나물무침

김치

표고버섯야채죽

518㎉

검은깨죽

560㎉

해물죽

523㎉