9월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

30

월

잡곡밥 북어국

조기찜

양송이버섯볶음

숙주나물무침

김치

잡곡밥 잔치국수

소갈비찜

맛살전

영양부추무침

김치

홍삼엑기스

호두파이 우유

잡곡밥 아욱된장국

만두탕수

감자채볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

해물죽

520㎉

두부황태죽

561㎉

녹두죽

525㎉

31

화

잡곡밥 쇠고기무국

새우살야채볶음

연두부/양념장

참나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

갈치구이

메추리알볼어물조림

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

마드렌 우유

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치 효밀

녹두죽

516㎉

견과류죽

565㎉

시금치새우죽

521㎉

1

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

두부구이/양념장

알감자조림

부추무침

김치

홍삼엑기스

아이스크림

잡곡밥 배추된장국

가자미조림

애호박새우젓볶음

깻잎나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

호박죽

559㎉

밤죽

524㎉

2

목

잡곡밥 계란파국

쭈꾸미볶음

단호박샐러드

시금치나물무침

김치

잡곡밥 키드니빈스스프

함박스테이크

아스파라거스볶음

야채샐러드

김치

홍삼엑기스

떡 야쿠르트

잡곡밥 순두부국

치킨너켓/머스타드

표고버섯볶음

콩나물무침

김치 효밀

밤죽

515㎉

쇠고기미역죽

564㎉

감자브로콜리죽

525㎉

3

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

코다리조림

고구마튀김

돌미나리무침

김치

홍삼엑기스

청포도

잡곡밥 애호박새우젓국

참치야채전

콩조림

상추무침

김치 효밀

황태죽

514㎉

황태죽

556㎉

쇠고기야채죽

522㎉

4

토

잡곡밥 근대된장국

소고기야채볶음

감자샐러드

취나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

멸치아몬드볶음

오이지무침

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 무채국

이면수구이

새송이버섯볶음

마늘쫑장아찌

김치

쇠고기야채죽

519㎉

호박죽

557㎉

검은깨죽

527㎉

5

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 떡만두국

녹두전

낙지젓

고사리나물볶음

김치

홍삼액기스

바나나쥬스

잡곡밥 감자국

돈육강정

양배추나물무침

김구이

김치

검은깨죽

517㎉

표고버섯야채죽

553㎉

해물죽

519㎉