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식단표

제목

3월 둘째주 식단표

작성자
Admin
작성일
2021.03.08
첨부파일0
조회수
194
내용

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

8

 

잡곡밥 감자국

맛살야채볶음

콩나물무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 육개장

연두부/양념장

연근조림

부추무침

김치

홍삼엑기스

 

빵 우유

잡곡밥 시금치된장국

이면수구이

표고버섯볶음

김구이

김치 효밀

해물죽

515

두부황태죽

576

녹두죽

523

 

9

 

잡곡밥 계란파국

떡갈비구이

고구마샐러드

오이지무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩비지찌개

조기구이

가지양파볶음

파무침

김치

홍삼엑기스

 

과일

잡곡밥 북어국

호박채전

콩조림

상추무침

김치 효밀

녹두죽

517

쇠고기미역죽

558

호박죽

525

 

10

잡곡밥 새우살야채죽

맑은장국

씨앗젓갈

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기미역국

잡채

통도라지구이

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

 

요플레

잡곡밥 배추된장국

소장조림

마카로니샐러드

참나물무침

김치 효밀

새우살야채죽

516

새우살야채죽

561

견과류죽

526

11

 

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 근대된장국

닭다리구이

감자튀김

치커리사과무침

김치

홍삼액기스

 

빵 우유

잡곡밥 콩나물국

꽁치조림

느타리버섯볶음

방풍나물무침

김치

견과류죽

518

검은깨죽

555

표고버섯야채죽

524

12

잡곡밥 만두국

메추리알곤약조림

명란젓

고사리나물볶음

김치 야쿠르트

잡곡밥 무다시마국

골뱅이무침+소면

김말이튀김

견과류조림

김치

홍삼액기스

 

황도

잡곡밥 아욱된장국

가자미구이

어묵볶음

콩나물무침

김치

표고버섯야채죽

518

시금치새우죽

557

쇠고기미역죽

523

13

잡곡밥 순두부국

쭈꾸미야채볶음

우엉조림
돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 단호박스프

함박스테이크

감자샐러드

아스파라거스볶음

김치

홍삼액기스

 

팥양갱

잡곡밥 콩나물국

동태전

호박볶음

무장아찌무침

김치

쇠고기미역죽

517

감자브로콜리죽

556

쇠고기야채죽

526

14

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

돈육강정

청포묵김무침

영양부추무침

김치

홍삼액기스

 

요플레

잡곡밥 쇠고기무국

두부구이/양념장

멸치아몬드볶음

김구이

김치

쇠고기야채죽

517

밤죽

554

해물죽

523

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