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식단표

제목

12월 넷째주 식단표

작성자
Admin
작성일
2021.01.16
첨부파일0
조회수
194
내용

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

21

 

잡곡밥 두부새우젓국

참치무조림

양송이버섯볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥/팥죽 동치미

계란찜

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼엑기스

 

떡 대추차

잡곡밥 배추된장국

떡갈비구이

청포묵김무침

영양부추무침

김치 효밀

해물죽

515

팥죽

563

두부황태죽

521

 

22

 

잡곡밥 황태미역국

맛살야채볶음

고구마샐러드

콩나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 등뼈탕

옥수수전

양송이버섯볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

 

떡 대추차

잡곡밥 어묵국

이면수구이

우엉조림

김구이

김치 효밀

두부황태죽

516

감자브로콜리죽

568

검은깨죽

523

23

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 굴국밥

굴전

애호박새우젓볶음

양파장아찌

배추겉절이

홍삼엑기스

 

잡곡밥 콩나물국

버섯강정
도라지나물볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

검은깨죽

517

밤죽

566

쇠고기미역죽

524

 

24

 

잡곡밥 배추된장국

소장조림

단호박샐러드

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 추어탕

두부구이/양념장

연근조림

부추무침

김치

홍삼엑기스

 

떡 식혜

잡곡밥 미역국

닭다리구이/피자/와인

감자튀김

야채샐러드

김치 효밀

쇠고기미역죽

518

녹두죽

565

견과류죽

568

 

25

 

잡곡밥 게살죽

동치미

명란젓

황도

김치 야쿠르트

잡곡밥 단호박스프

함박스테이크

아스파라거스볶음

마카로니샐러드 딸기

김치

홍삼엑기스


빵 음료수

잡곡밥 얼갈이된장국

가자미구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치 효밀

게살죽

517

게살죽

563

쇠고기야채죽

523

 

26

 

 

잡곡밥 쇠고기무우국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

계란말이

골뱅이야채무침

돌자반

김치

 

홍삼엑기스

 

 

잡곡밥 감자국

오징어볶음

콩조림

깻잎나물무침

김치

쇠고기야채죽

518

표고버섯야채죽

554

시금치새우죽

524

27

 

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼액기스

 

요플레

잡곡밥 배추된장국

삼치구이

어묵볶음

오이지무침

김치

시금치새우죽

517

호박죽

556

해물죽

525

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