12월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

21

월

잡곡밥 두부새우젓국

참치무조림

양송이버섯볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥/팥죽 동치미

계란찜

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 배추된장국

떡갈비구이

청포묵김무침

영양부추무침

김치 효밀

해물죽

515㎉

팥죽

563㎉

두부황태죽

521㎉

22

화

잡곡밥 황태미역국

맛살야채볶음

고구마샐러드

콩나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 등뼈탕

옥수수전

양송이버섯볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

떡 대추차

잡곡밥 어묵국

이면수구이

우엉조림

김구이

김치 효밀

두부황태죽

516㎉

감자브로콜리죽

568㎉

검은깨죽

523㎉

23

수

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 굴국밥

굴전

애호박새우젓볶음

양파장아찌

배추겉절이

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 콩나물국

버섯강정
도라지나물볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

검은깨죽

517㎉

밤죽

566㎉

쇠고기미역죽

524㎉

24

목

잡곡밥 배추된장국

소장조림

단호박샐러드

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 추어탕

두부구이/양념장

연근조림

부추무침

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 미역국

닭다리구이/피자/와인

감자튀김

야채샐러드

김치 효밀

쇠고기미역죽

518㎉

녹두죽

565㎉

견과류죽

568㎉

25

금

잡곡밥 게살죽

동치미

명란젓

황도

김치 야쿠르트

잡곡밥 단호박스프

함박스테이크

아스파라거스볶음

마카로니샐러드 딸기

김치

홍삼엑기스

빵 음료수

잡곡밥 얼갈이된장국

가자미구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치 효밀

게살죽

517㎉

게살죽

563㎉

쇠고기야채죽

523㎉

26

토

잡곡밥 쇠고기무우국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

계란말이

골뱅이야채무침

돌자반

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 감자국

오징어볶음

콩조림

깻잎나물무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

표고버섯야채죽

554㎉

시금치새우죽

524㎉

27

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 배추된장국

삼치구이

어묵볶음

오이지무침

김치

시금치새우죽

517㎉

호박죽

556㎉

해물죽

525㎉