3월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

3

월

잡곡밥 조갯살미역국

맛살야채볶음

시금치나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 김치찌개(돈육)

녹두전

어묵볶음

참나물무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 콩나물국

치킨너켓/머스터드

연근조림

상추무침

김치

해물죽

525㎉

쇠고기야채죽

568㎉

녹두죽

529㎉

4

화

잡곡밥 쇠고기무국

연두부/양념장

도라지나물볶음

풋고추된장무침

김치

잡곡밥 청국장

코다리양념구이

애호박볶음

도토리묵무침

김치

효밀

과 일

잡곡밥 시래기된장국

소세지전

멸치마늘볶음

봄동나물무침

김치

녹두죽

527㎉

호박죽

591㎉

시금치새우죽

528㎉

5

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

찰밥 조갯살무국

두부김치볶음

고구마조림

치커리양파무침

김치

효밀

계절음식

(메밀전)

잡곡밥 늙은호박국

오징어볶음

김말이튀김

콩나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

감자브로콜리죽

576㎉

표고버섯야채죽

527㎉

6

목

잡곡밥 근대된장국

소장조림

단호박샐러드

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 육개장

팽이버섯전

우엉조림

상추무침

김치

효밀

구운사과

잡곡밥 사골국

이면수구이

감자조림

숙주나물무침

김치

표고버섯야채죽

526㎉

녹두죽

566㎉

견과류죽

525㎉

7

금

잡곡밥/새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 쑥된장국

고등어시래기조림

어묵볶음

콩나물무침

김치

효밀

떡 식혜

잡곡밥 황태국

계란말이

표고버섯볶음

치커리양파무침

김치

새우살야채죽

524㎉

두부황태죽

572㎉

호박죽

528㎉

8

토

잡곡밥 아욱된장국

가자미구이

고구마샐러드

시래기나물볶음

김치

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

가지찜/양념장

오이지무침

김치

효밀

마가렛트 음료수

잡곡밥 떡만두국

완자전

명란젓

취나물무침

김치

호박죽

527㎉

쇠고기미역죽

570㎉

검은깨죽

526㎉

9

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 미소된장국

게살크림고로케

야채샐러드

단무지

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 감자국

두부구이/양념장

느타리버섯볶음

브로콜리무침

김치

검은깨죽

520㎉

밤죽

569

해물죽

527㎉