3월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

14

월

잡곡밥 황태국

크래미야채볶음

뱅어포튀각

콩나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

꽁치구이

고구마맛탕

무나물/무말랭무침

봄동겉절이

홍삼엑기스

구운사과

잡곡밥 냉이된장국

계란장조림

새송이버섯볶음

오이지무침

김치 효밀

해물죽

517㎉

시금치새우죽

560㎉

녹두죽

525㎉

15

화

잡곡밥 쇠고기무국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

쪽파나물무침

김치

짜장면 게살스프

탕수육

단무지,양파/춘장

황도

김치

홍삼엑기스

떡 매실차

잡곡밥 애호박새우젓국

코다리조림

청포묵무침

마늘장아찌

김치 효밀

녹두죽

519㎉

표고버섯야채죽

576㎉

견과류죽

531㎉

16

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

팽이버섯전

콩조림

시금치나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 두부맑은국

이면수구이

가지찜/양념장

무생채

김치 효밀

견과류죽

518㎉

감자브로콜리죽

568㎉

쇠고기야채죽

527㎉

17

목

잡곡밥 아욱된장국

새우살야채볶음

감자샐러드

참나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼액기스

두유

잡곡밥 아욱국

골뱅이무침

밤은행조림

김말이튀김

김치 효밀

쇠고기야채죽

523㎉

호박죽

573㎉

두부황태죽

528㎉

18

금

계란야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 쑥된장국

조기구이

연근조림

오이양파무침

김치

홍삼액기스

빵 야쿠르트

잡곡밥 오징어무국

두부계란구이

표고버섯볶음

김구이

김치 효밀

계란야채죽

520㎉

계란야채죽

561㎉

밤죽

525㎉

19

토

잡곡밥 시래기된장국

쇠고기야채볶음

단호박샐러드
숙주나물무침

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

계란말이

견과류조림

쪽파무침

김치

홍삼액기스

비피더스

잡곡밥 떡만두국

녹두전

명란젓갈

고사리나물볶음

김치

시금치새우죽

524㎉

밤죽

527㎉

검은깨죽

558㎉

20

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

미나리무생채

김치

홍삼액기스

액티비아

잡곡밥 순두부국

가자미구이

애호박볶음

시금치나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

쇠고기미역죽

563㎉

해물죽

525㎉