7월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

5

월

건강검진
(빵/두유)

닭죽 삼계탕

두부구이/양념장

모듬야채

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

새우까스/타르타르소스

감자조림

숙주나물무침

김치 효밀

닭죽

560㎉

녹두죽

523㎉

6

화

잡곡밥 쇠고기무국

크래미야채볶음

콩조림

참나물무침

김치

잡곡밥 비빔메밀국수

해물파전

무생채

양파장아찌

김치

홍삼엑기스

빵 음료수

잡곡밥 콩나물국

언양식불고기

단호박샐러드

오이부추무침

김치 효밀

녹두죽

519㎉

두부황태죽

593㎉

검은깨죽

525㎉

7

수

계란죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 쇠고기미역국

잡채

통도라지구이

상추무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 근대된장국

버섯강정
머위나물볶음

숙주나물무침

김치 효밀

계란죽

518㎉

계란죽

575㎉

호박죽

526㎉

8

목

잡곡밥 북어국

두부조림

마늘쫑볶음

돌자반

김치

잡곡밥 된장찌개

조기구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

수박

잡곡밥 김치국

소장조림

감자채볶음

오이지무침

김치 효밀

호박죽

517㎉

쇠고기미역죽

567㎉

견과류죽

526㎉

9

금

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 도토리묵냉국

쭈꾸미볶음

감자전

양상추샐러드

김치

홍삼엑기스

참외

잡곡밥 아욱된장국

이면수구이

양송이버섯볶음

비름나물무침

김치 효밀

견과류죽

520㎉

쇠고기야채죽

562㎉

시금치새우죽

528㎉

10

토

잡곡밥 순두부국

쇠고기야채볶음

쑥갓나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 시금치된장국

골뱅이무침+소면

마카로니샐러드

김말이튀김

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 콩나물국

탕수육

도라지나물볶음

노각무침

김치

시금치새우죽

521㎉

표고버섯야채죽

558㎉

감자브로콜리죽

527㎉

11

일

(초복)

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 시래기된장국

장어구이/생강채

야채,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 사골국

완자전

낙지젓갈

취나물무침

김치

감자브로콜리죽

517㎉

검은깨죽

554㎉

해물죽

524㎉