12월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

30

월

잡곡밥 순두부국

메추리알볼어묵조림

낙지젓

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 김치감자탕

버섯전

우엉조림

봄동무침

알타리김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 아욱된장국

이면수구이

맛살야채볶음

김구이

김치 효밀

해물죽

382㎉

시금치새우죽

573㎉

녹두죽

531㎉

1

화

잡곡밥 쇠고기무국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

쑥갓나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 동태찌개

잡채

콩조림

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

고구마 음료수

잡곡밥 황태미역국

완자전

도라지나물볶음

통마늘장아찌

김치 효밀

녹두죽

514㎉

밤죽

558㎉

견과류죽

529㎉

2

수

잡곡밥 아욱죽

동치미

명란젓

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

훈제오리구이

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

과일

잡곡밥 감자국

골뱅이야채무침

소세지전

얼갈이나물무침

김치 효밀

아욱죽

511㎉

호박죽

569㎉

표고버섯야채죽

526㎉

3

목

잡곡밥 무채국

비엔나야채볶음

단호박샐러드

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩비지찌개

조기구이

어묵볶음

가지나물무침

김치

홍삼액기스

팥양갱

잡곡밥 시래기된장국

탕수육

감자채볶음

오이지무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

523㎉

감자브로콜리죽

548㎉

쇠고기미역죽

521㎉

4

금

잡곡밥 크림스프

계란찜

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 굴떡국

동태전

씨앗젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

과일

잡곡밥 두부새우젓국

치킨너켓/머스터드

고구마조림

방풍나물무침

김치 효밀

쇠고기미역죽

513㎉

검은깨죽

581㎉

쇠고기야채죽

519㎉

5

토

잡곡밥 배추된장국

새우살야채볶음

감자샐러드
깻잎나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 북어국

두부김치볶음

오징어튀김

상추무침

김치

홍삼액기스

쁘띠첼

잡곡밥 어묵국

꽁치조림

양송이버섯볶음

콩나물무침

김치

쇠고기야채죽

515㎉

두부황태죽

542㎉

표고버섯야채죽

517㎉

6

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기미역국

가자미구이

연근조림

미나리무생채

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 호박된장국

떡갈비구이

청포묵김무침

영양부추무침

김치

표고버섯야채죽

519㎉

밤죽

556㎉

해물죽

520㎉