1월 넷째주간 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

20

월

쌀밥 두부새우젓국

어묵조림

콩나물

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 김치떡국

삼겹구이/양파/마늘

도토리묵/양념장

상추쌈

백김치 동치미

홍삼엑기스/음료

한과 두유

홍시등

잡곡밥 시래기된장국

소떡소떡볶이

고구마조림

유채 시금치나물

김치/효밀

누룽지죽

531㎉

해물웰빙죽

612㎉

녹두죽

520㎉

21

화

잡곡밥 북어무채국

새우젓계란찜

돈고추조림

김구이

김치 야쿠르트

쌀밥 돈등뼈감자탕

고기완자전

파래무무침

숙주나물

김치

홍삼엑기스/차음료

요플레

잡곡밥 양송이스프

맛살스크램블

사과오이채드레싱

양배추볶음

김치/효밀

녹두죽

505㎉

검은깨죽

618㎉

쇠고기미역죽

498㎉

22

수

잡곡밥 무들깨탕

어묵감자볶음

뽕잎나물볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 유부우동

우동야채튀김

단무지

섬초시금치무침

김치 동치미

차음료

바나나

쌀밥 바지락봄동된장국

피쉬바어묵찜
우엉채볶음

유채나물

김치/효밀

쇠고기미역죽

490㎉

녹두죽

619㎉

표고버섯죽

510㎉

23

목

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

두부간장조림

김구이

김치 야쿠르트

콩밥 순대국

매생이전

비빔냉면

봄동나물

김치 사과

홍삼액기스/차음료

빵 우유

쌀밥 계란된장국

자장

된장깻잎

시금치나물

김치 효밀

표고버섯죽

492㎉

쇠고기야채죽

618㎉

칠곡식죽

509㎉

24

금

잡곡밥 어묵무우국

베이컨양파볶음

감자조림

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 바지락탕

꽁치김치찜

콩나물

유채나물

백김치 동치미

차음료

마들렌

쁘띠첼

잡곡밥 아욱된장국

연어샐러드

무나물

청경채된장무침

김치/효밀

칠곡식죽

510㎉

밤죽

628㎉

새우시금치죽

501㎉

25

토

설날

쌀밥 떡만두국

동태고기꼬치전

삼색나물
김구이 식혜

김치 야쿠르트

콩밥 한우사골국

한우갈비찜

녹두전

양상추드레싱

나박김치

홍삼액기스/차음료

딸기파운즈빵

식혜

잡곡밥 미역국

돈장조림

느타리버섯볶음

상추드레싱

김치

새우시금치죽

497㎉

검은깨죽

620㎉

쇠고기야채죽

514㎉

26

일

잡곡밥 야채스프

계란찜

슬라이스치즈

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 바지락탕

낙지볶음

꽈리고추멸치조림

상추쌈

김치 동치마

홍삼액기스/차음료

바나나

잡곡밥 버섯된장국

골뱅이무조림

미역초무침

무나물

김치

쇠고기야채죽

509㎉

밤죽

618㎉

해물웰빙죽

505㎉