12월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

28

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

콩조림

오이지무침

김치

잡곡밥 된장찌개

이면수구이

어묵볶음

깻잎나물무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 감자국

치킨너켓/허니머스타드

멸치아몬드볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

해물죽

519㎉

쇠고기미역죽

570㎉

녹두죽

526㎉

29

화

잡곡밥 황태국

두부조림

느타리버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 명란젓찌개

계란찜

우엉조림

치커리양파무침

김치

홍삼엑기스

수수부꾸미

대추차

잡곡밥 배추된장국

순대야채볶음

고구마조림

단무지무침

김치 효밀

녹두죽

520㎉

검은깨죽

564㎉

시금치새우죽

524㎉

30

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

돈육보쌈/새우젓

상추,깻잎,배추쌈/쌈장

굴무생채

김치

홍삼엑기스

홍시

잡곡밥 만두국

녹두전

낙지젓갈

취나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

518㎉

표고버섯야채죽

568㎉

견과류죽

523㎉

1

목

잡곡밥 우거지된장국

미트볼조림

감자샐러드

부추무침

김치

스파게티 단호박스프

마늘빵

야채샐러드

오이피클

김치

홍삼액기스

과일쥬스

잡곡밥 쇠고기미역국

두부계란구이

견과류조림

숙주나물무침

김치 효밀

견과류죽

524㎉

밤죽

576㎉

감자브로콜리죽

523㎉

2

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 아욱된장국

갈치구이

표고버섯볶음

콩나물무침

김치

홍삼액기스

기정떡 음료수

잡곡밥 어묵국

오징어볶음

시금치나물무침

김구이

김치 효밀

황태죽

520㎉

황태죽

560㎉

쇠고기야채죽

525㎉

3

토

잡곡밥 얼갈이된장국

쇠고기야채볶음

연두부/양념장

마늘쫑장아찌무침

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

새우튀김

야채샐러드

야쿠르트

김치

홍삼액기스

비피더스

잡곡밥 쇠고기무국

호박채전

꼬막무침

방풍나물무침

김치

쇠고기야채죽

522㎉

녹두죽

564㎉

두부황태죽

526㎉

4

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

꽁치김치조림

감자채볶음

상추무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

두부황태죽

518㎉

호박죽

558㎉

해물죽

524㎉