10월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

17

월

잡곡밥 감자국

크래미야채볶음

연두부/양념장

쑥갓나물무침

김치

찰밥 쇠고기무국

조기구이

어묵볶음

김구이

김치볶음

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 얼갈이된장국

계란장조림

느타리버섯볶음

콩나물무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

견과류죽

558㎉

녹두죽

523㎉

18

화

잡곡밥 순두부국

명태전

우엉조림

오이지무침

김치

잡곡밥 키드니빈스스프

돈까스

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치

홍삼엑기스

옥수수

잡곡밥 황태국

오징어볶음

알감자조림

마늘쫑장아찌무침

김치

녹두죽

524㎉

표고버섯야채죽

569㎉

쇠고기미역죽

524㎉

19

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 시래기된장국

장어구이

야채,무쌈/생강

부추무침

김치

홍삼엑기스

샤인머스캣

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

고구마튀김

상추무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

두부황태죽

565㎉

시금치새우죽

525㎉

20

목

잡곡밥 아욱된장국

코다리조림

애호박볶음

돌자반

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

멸치아몬드볶음

치커리양파무침

김치

홍삼엑기스

배

잡곡밥 쇠고기미역국

두부구이/양념장

표고버섯볶음

무채장아찌무침

김치 효밀

시금치새우죽

520㎉

감자브로콜리죽

557㎉

밤죽

524㎉

21

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

주먹밥 잔치국수

해물파전

단무지무침

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 배추된장국

이면수구이

가지양파볶음

방풍나물무침

김치 효밀

새우살야채죽

518㎉

새우살야채죽

556㎉

쇠고기야채죽

524㎉

22

토

잡곡밥 두부국

미트볼조림

감자샐러드

얼갈이나물무침

김치

잡곡밥 사골우거지국

고등어조림

새송이버섯볶음

도라지무침

김치

홍삼엑기스

비피더스

잡곡밥 만두국

완자전

밤은행조림

돌미나리무침

김치

쇠고기야채죽

523㎉

호박죽

558㎉

표고버섯야채죽

524㎉

23

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

소장조림

오징어튀김

취나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 아욱된장국

가자미구이

참나물무침

김구이

김치

표고버섯야채죽

518㎉

검은깨죽

560㎉

해물죽

525㎉