10월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

10

월

잡곡밥 쇠고기두부국

맛살야채볶음

콩조림

열무나물무침

김치

잡곡밥 배추된장국

갈치구이

어묵볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

붕어빵 두유

잡곡밥 콩나물국

계란말이

뱅어포볶음

마늘쫑장아찌무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

두부황태죽

566㎉

녹두죽

523㎉

11

화

잡곡밥 황태국

미트볼조림

단호박샐러드

시금치나물무침

김치

잡곡밥 육개장

김치전

멸치아몬드볶음

부추무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 우거지된장국

새우까스/타르타르

표고버섯볶음

돌자반

김치 효밀

녹두죽

524㎉

견과류죽

563㎉

쇠고기야채죽

524㎉

12

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 무채국

가자미구이
고구마조림

쑥갓나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

표고버섯야채죽

560㎉

시금치새우죽

523㎉

13

목

잡곡밥 계란파국

두부조림

오징어실채볶음

콩나물무침

김치

잡곡밥 동태찌개

버섯강정

감자채볶음

깻잎나물무침

김치

홍삼엑기스

포도

잡곡밥 호박국

닭꼬치구이

마카로니샐러드

참나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

522㎉

감자브로콜리죽

559㎉

밤죽

526㎉

14

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 보신탕

애호박전

청포묵김무침

상추무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 근대된장국

골뱅이무침

소세지전

숙주나물무침

김치 효밀

게살야채죽

520㎉

게살야채죽

558㎉

쇠고기미역죽

525㎉

15

토

잡곡밥 순두부국

떡갈비구이

양송이버섯볶음

오이지무침

김치

새우살볶음밥 가쓰오부시장국

게살크림크로켓

야채샐러드

단무지

김치

홍삼엑기스

비피더스

잡곡밥 보신탕

완자전

명란젓

고사리나물볶음

김치

쇠고기미역죽

522㎉

검은깨죽

556㎉

견과류죽

523㎉

16

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

쇠고기야채볶음

옥수수야채전

치커리무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 어묵국

이면수구이

도라지나물볶음

돌자반

김치

견과류죽

518㎉

호박죽

560㎉

해물죽

523㎉