7월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

18

월

잡곡밥 쇠고기미역국

두부조림

멸치아몬드볶음

마늘쫑장아찌

김치

잡곡밥 아욱된장국

코다리무조림

감자채볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 황태국

탕수육

새송이버섯볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

해물죽

523㎉

시금치새우죽

566㎉

녹두죽

526㎉

19

화

잡곡밥 계란파국

새우살야채볶음

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 육개장

호박전

견과류조림

부추무침

김치

홍삼엑기스

옥수수

잡곡밥 얼갈이된장국

삼치구이

고구마조림

시금치나물무침

김치 효밀

녹두죽

520㎉

감자브로콜리죽

578㎉

쇠고기야채죽

524㎉

20

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 가지냉국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼엑기스

참외&바나나쥬스

잡곡밥 수제비국

해물파전

양파장아찌

파인애플

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

두부황태죽

569㎉

쇠고기미역죽

525㎉

21

목

잡곡밥 근대된장국

크래미야채볶음

콩조림

참나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

가자미마늘구이

머위나물볶음

도라지무침

김치

홍삼액기스

빵 두유

잡곡밥 무채국

닭가슴살구이

느타리버섯볶음

상추무침

김치 효밀

쇠고기미역죽

522㎉

검은깨죽

565㎉

견과류죽

528㎉

22

금

전복죽 동치미

메추리알곤약조림

씨앗젓갈

황도

김치

김밥 라면

떡볶이

만두

단무지

김치

홍삼액기스

수박

잡곡밥 순두부국

쭈꾸미볶음

소세지전

숙주나물무침

김치 효밀

전복죽

529㎉

전복죽

581㎉

호박죽

527㎉

23

토

잡곡밥 배추된장국

참치감자조림

연두부/양념장
마늘쫑장아찌무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

계란말이

우엉조림

치커리양파무침

김치

홍삼액기스

옥수수

잡곡밥 어묵국

생선까스/타르타르

양송이버섯볶음

오이지무침

김치

호박죽

522㎉

밤죽

560㎉

쇠고기미역죽

525㎉

24

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

갈치구이

어묵볶음

오이도라지무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 감자국

소장조림

애호박볶음

돌자반

김치

쇠고기미역죽

518㎉

표고버섯야채죽

561㎉

해물죽

526㎉