9월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

13

월

잡곡밥 감자국

맛살야채볶음

견과류조림

쑥갓나물무침

김치

짜장면 계란파국

탕수육

단무지,양파/춘장

과일

김치

홍삼엑기스

옥수수

잡곡밥 얼갈이된장국

동태전

양송이버섯볶음

파무침

김치 효밀

해물죽

519㎉

표고버섯야채죽

576㎉

녹두죽

525㎉

14

화

잡곡밥 으깬두부국

참치감자조림

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 애호박새우젓국

계란말이

연근조림

오이지무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 만두국

섭산적

콩조림

취나물무침

김치 효밀

녹두죽

522㎉

견과류죽

556㎉

두부황태죽

526㎉

15

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

찰밥 쇠고기무국

조기구이

어묵볶음

김구이

김치볶음

홍삼엑기스

빵 우유

잡곡밥 장어탕

두부구이/양념장

감자조림

부추무침

김치 효밀

두부황태죽

518㎉

시금치새우죽

564㎉

감자브로콜리죽

527㎉

16

목

잡곡밥 북어국

소장조림

단호박샐러드

시금치나물무침

김치

오므라이스 장국

새우튀김

야채샐러드

단무지

김치

홍삼엑기스

송편 한과 식혜

잡곡밥 두부새우젓국

오징어볶음

소세지전

통마늘장아찌

김치 효밀

감자브로콜리죽

523㎉

호박죽

560㎉

쇠고기미역죽

526㎉

17

금

닭죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 시래기된장국

갈치조림

감자전

돌미나리무침

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 무채국

계란장조림

김말이튀김

깻잎나물무침

김치 효밀

닭죽

522㎉

닭죽

558㎉

밤죽

524㎉

18

토

잡곡밥 쇠고기미역국

온두부/양념장

멸치아몬드볶음

숙주나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼엑기스

송편 매실차

잡곡밥 배추된장국

생선까스/타르타르소스

고구마조림

치커리양파무침

김치

밤죽

523㎉

쇠고기야채죽

559㎉

검은깨죽

525㎉

19

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

이면수구이

우엉조림

가지찜/양념장

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 어묵국

치킨넛켓/허니머스터드

애호박볶음

김구이

김치

검은깨죽

518㎉

두부황태죽

558㎉

해물죽

523㎉