11월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

2

월

잡곡밥 콩나물국

크래미야채볶음

참나물무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기무국

해물완자전

고구마조림

파무침

김치

홍삼엑기스

떡 음료수

잡곡밥 늙은호박국

가자미구이

양송이버섯볶음

도라지무침

김치 효밀

해물죽

516㎉

두부황태죽

554㎉

녹두죽

523㎉

3

화

잡곡밥 황태미역국

새우살야채볶음

콩조림

시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 감자탕

연두부/양념장

느타리버섯볶음

부추무침

깍두기

홍삼엑기스

포도&단감

잡곡밥 김계란국

호박채전

멸치아몬드볶음

양파장아찌

김치 효밀

녹두죽

517㎉

검은깨죽

567㎉

쇠고기미역죽

524㎉

4

수

잡곡밥 쇠고기야채죽

동치미

낙지젓갈

황도

김치 야쿠르트

잡곡밥 청국장

고등어조림

어묵볶음

방풍나물무침

배추겉절이

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 무채국

닭안심구이

옥수수샐러드

오이지무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

515㎉

오트죽

556㎉

표고버섯야채죽

526㎉

5

목

잡곡밥 배추된장국

메추리알곤약조림

숙주나물무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 사골국+소면

두부구이/양념장

오징어젓갈

취나물무침

깍두기

홍삼액기스

빵 음료수

잡곡밥 콩나물국

오징어튀김/케찹

감자조림

깻잎나물무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

517㎉

두부황태죽

560㎉

견과류죽

525㎉

6

금

잡곡밥 크림스프

계란찜

마카로니샐러드

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 명란젓찌개

궁중떡볶이

가지찜/양념장

상추무침

김치

홍삼액기스

고구마 우유

잡곡밥 가쓰오부시장국

돈까스

베이키드빈스

시금치나물무침

김치 효밀

견과류죽

518㎉

밤죽

558㎉

시금치새우죽

527㎉

7

토

잡곡밥 새우살미역국

참치무조림

콩나물무침
돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 만두전골

동태전

견과류조림

단무지부추무침

김치

홍삼액기스

떡 음료수

잡곡밥 얼갈이된장국

떡갈비구이

청포묵김무침

쑥갓나물무침

김치

시금치새우죽

517㎉

검은깨죽

554㎉

쇠고기야채죽

520㎉

8

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 두부새우젓국

감자전

연근조림

골뱅이/초고추장

김치

쇠고기야채죽

517㎉

감자브로콜리죽

561㎉

해물죽

519㎉