10월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

19

월

잡곡밥 계란파국

고구마조림

멸치아몬드볶음

오이무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,청경채/쌈장

무생채

김치

홍삼엑기스

홍시

잡곡밥 으갠두부국

가자미구이

양송이버섯볶음

근대나물무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

두부황태죽

558㎉

녹두죽

519㎉

20

화

잡곡밥 무다시마국

계란찜

도라지나물볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

코다리조림

호박새우젓볶음

숙주나물무침 김구이

김치

홍삼엑기스

복숭아

잡곡밥 황태미역국

떡갈비구이

청포묵무침

상추무침

김치 효밀

녹두죽

514㎉

검은깨죽

553㎉

감자브로콜리죽

524㎉

21

수

잡곡밥 크림스프

크래미야채볶음

단호박샐러드

시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 보신탕/쇠고기무국

가지전

풋고추&양파/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

사과

잡곡밥 김치국

삼치엿장조림

어묵볶음

참나물무침

김치 효밀

감자브로콜리죽

519㎉

오트죽

563㎉

시금치새우죽

522㎉

22

목

잡곡밥 감자국

두부조림

콩나물무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 잔치국수

녹두전

과일샐러드

오이도라지무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 아욱된장국

쭈꾸미볶음

콩조림

쑥갓나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

516㎉

밤죽

552㎉

견과류죽

525㎉

23

금

잡곡밥 순두부국

계란조림

새송이버섯볶음

씨앗젓갈

김치 야쿠르트

잡곡밥 청국장

고등어구이

우엉조림

갓나물무침

김치

홍삼엑기스

빵 음료수

잡곡밥 무채국

완자전

감자조림

얼갈이나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

520㎉

견과류죽

517㎉

두부황태죽

549㎉

24

토

잡곡밥 호박된장국

새우살야채볶음

견과류조림

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기미역국

두부김치볶음

김말이튀김

고구마순볶음

김치

홍삼액기스

쁘띠첼

잡곡밥 만두국

동태전

낙지젓갈

취나물무침

김치

쇠고기야채죽

515㎉

검은깨죽

546㎉

쇠고기미역죽

522㎉

25

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

갈치조림

어묵볶음

갓나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 오징어무국

소세지전

표고버섯볶음

통마늘장아찌

김치

쇠고기미역죽

517㎉

표고버섯야채죽

551㎉

해물죽

524㎉