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식단표

제목

12월 넷째주간 식단표

작성자
영양사
작성일
2020.01.06
첨부파일0
조회수
311
내용

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

23

 

쌀밥 두부젓국찌개

어묵볶음

들깨무나물

김구이

김치 야쿠르트

쌀밥 순두부/양념장

한우메추리알장조림

감자양파볶음

취나물

백김치 동치미

홍삼엑기스/음료

 

키위 두유

잡곡밥 계란파국

카레라이스/한우

콩나물

세발나물무침

김치/효밀

누룽지죽

531

해물웰빙죽

612

녹두죽

520

 

24

 

잡곡밥 북어계란국

새우젓계란찜

배추볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 추어탕

돈불고기

사과견과류샐러드

상추 깻잎쌈 마늘쫑

김치

홍삼엑기스/차음료

 

팬케이크

우유

잡곡밥 감자스프

함박스테이크/소스

시금치나물

양상추단감견과류샐러드

김치/효밀

녹두죽

505

검은깨죽

618

쇠고기미역죽

498

 

25

잡곡밥 미역국

의성마늘너비아니구이

감자조림

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 계란파국

잣불고기

상추쌈 양파장아치

청포묵미나리지단무침

김치

차음료

 

단감

쌀밥 어묵무우국

만두찜
두부톳무침

숙주나물

김치/효밀

쇠고기미역죽

490

녹두죽

619

표고버섯죽

510

 

26

 

잡곡밥 옥수수스프

닭가슴살간장볶음

감자버터볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 부대찌개

한우잡채

두부부침/양념장

검은깨올방개묵

김치 사과

홍삼액기스/차음료

 

고구마 귤

기장밥 두부무젓국

연어훈제계란전

된장깻잎

얼갈이나물

김치 효밀

표고버섯죽

492

쇠고기야채죽

618

칠곡식죽

509

 

27

 

잡곡밥 배추들깨국

베이컨스크램블

무나물

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 된장찌개

꼬막무침

계란찜

무나물

김치

차음료

 

바나나 홍시

 

잡곡밥 아욱된장국

돈민찌전

양배추치커리드레싱

감자조림

김치/효밀

칠곡식죽

510

밤죽

628

새우시금치죽

501

 

28

 

잡곡밥 굴무우국

한우숙주볶음

꽈리고추조림
돌자반

김치 야쿠르트

콩밥 낙지올방개누들탕

고등어조림

양상추타락묵드레싱

파래무무침

김치

 

홍삼액기스/차음료

 

키위 귤

잡곡밥 콩나물국

소세지양배추볶음

애호박볶음

느타리버섯볶음

김치

새우시금치죽

497

검은깨죽

620

쇠고기야채죽

514

29

 

잡곡밥 쇠고기스프

계란찜

슬라이스치즈

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 배추된장국

오징어볶음

찰순대

청경채된장무침

김치

홍삼액기스/차음료

 

카스테라 귤

잡곡밥 석화굴미역국

감자슬라이스돈불고기

가지볶음

세발나물무침

김치

쇠고기야채죽

509

밤죽

618

해물웰빙죽

505

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