12월 넷째주간 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

23

월

쌀밥 두부젓국찌개

어묵볶음

들깨무나물

김구이

김치 야쿠르트

쌀밥 순두부/양념장

한우메추리알장조림

감자양파볶음

취나물

백김치 동치미

홍삼엑기스/음료

키위 두유

잡곡밥 계란파국

카레라이스/한우

콩나물

세발나물무침

김치/효밀

누룽지죽

531㎉

해물웰빙죽

612㎉

녹두죽

520㎉

24

화

잡곡밥 북어계란국

새우젓계란찜

배추볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 추어탕

돈불고기

사과견과류샐러드

상추 깻잎쌈 마늘쫑

김치

홍삼엑기스/차음료

팬케이크

우유

잡곡밥 감자스프

함박스테이크/소스

시금치나물

양상추단감견과류샐러드

김치/효밀

녹두죽

505㎉

검은깨죽

618㎉

쇠고기미역죽

498㎉

25

수

잡곡밥 미역국

의성마늘너비아니구이

감자조림

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 계란파국

잣불고기

상추쌈 양파장아치

청포묵미나리지단무침

김치

차음료

단감

쌀밥 어묵무우국

만두찜
두부톳무침

숙주나물

김치/효밀

쇠고기미역죽

490㎉

녹두죽

619㎉

표고버섯죽

510㎉

26

목

잡곡밥 옥수수스프

닭가슴살간장볶음

감자버터볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀보리밥 부대찌개

한우잡채

두부부침/양념장

검은깨올방개묵

김치 사과

홍삼액기스/차음료

고구마 귤

기장밥 두부무젓국

연어훈제계란전

된장깻잎

얼갈이나물

김치 효밀

표고버섯죽

492㎉

쇠고기야채죽

618㎉

칠곡식죽

509㎉

27

금

잡곡밥 배추들깨국

베이컨스크램블

무나물

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 된장찌개

꼬막무침

계란찜

무나물

김치

차음료

바나나 홍시

잡곡밥 아욱된장국

돈민찌전

양배추치커리드레싱

감자조림

김치/효밀

칠곡식죽

510㎉

밤죽

628㎉

새우시금치죽

501㎉

28

토

잡곡밥 굴무우국

한우숙주볶음

꽈리고추조림
돌자반

김치 야쿠르트

콩밥 낙지올방개누들탕

고등어조림

양상추타락묵드레싱

파래무무침

김치

홍삼액기스/차음료

키위 귤

잡곡밥 콩나물국

소세지양배추볶음

애호박볶음

느타리버섯볶음

김치

새우시금치죽

497㎉

검은깨죽

620㎉

쇠고기야채죽

514㎉

29

일

잡곡밥 쇠고기스프

계란찜

슬라이스치즈

김구이

김치 야쿠르트

쌀보리밥 배추된장국

오징어볶음

찰순대

청경채된장무침

김치

홍삼액기스/차음료

카스테라 귤

잡곡밥 석화굴미역국

감자슬라이스돈불고기

가지볶음

세발나물무침

김치

쇠고기야채죽

509㎉

밤죽

618㎉

해물웰빙죽

505㎉