10월 다섯째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

28

월

잡곡밥 두부국

맛살야채볶음

감자조림

돌자반

김치

잡곡밥 시래기된장국

오리훈제구이

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

효밀

아이스홍시

잡곡밥 무채국

조기구이

가지찜/양념장

오이지무침

김치

해물죽

520㎉

표고버섯야채죽

565㎉

녹두죽

526㎉

29

화

잡곡밥 쇠고기미역국

두부조림

느타리버섯볶음

참나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란찜

오징어실채볶음

숙주나물무침

김치

효밀

팥시루떡 식혜

잡곡밥 근대된장국

한입돈까스

아스파라거스볶음

단무지채무침

김치

녹두죽

527㎉

밤죽

563㎉

두부황태죽

527㎉

30

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 된장찌개

이면수구이

어묵볶음

고춧잎나물무침

김치

효밀

사과

잡곡밥 황태국

궁중섭산적

청포묵/양념장

열무된장무침

김치

두부황태죽

518㎉

시금치새우죽

568㎉

견과류죽

528㎉

31

목

잡곡밥 배추된장국

코다리무조림

애호박볶음

돌자반

김치

잡곡밥 떡만두국

녹두전

도라지나물볶음

쪽파무침

김치

효밀

망고푸딩

잡곡밥 두부국

탕수육

감자샐러드

상추무침

김치

견과류죽

524㎉

호박죽

567㎉

쇠고기야채죽

527㎉

1

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓

황도

김치

잡곡밥 콩나물국

삼치조림

새송이버섯볶음

오이양파무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 아욱된장국

소세지전

밤은행조림

취나물무침

김치

새우살야채죽

523㎉

새우살야채죽

578㎉

감자브로콜리죽

526㎉

2

토

잡곡밥 계란파국

명태전

멸치마늘볶음

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부구이/양념장

알감자조림

치커리양파무침

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 늙은호박국

쭈꾸미볶음

브로콜리무침

돌자반

김치

감자브로콜리죽

527㎉

검은깨죽

563㎉

쇠고기미역죽

525㎉

3

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

게살크림고로케

야채샐러드

단무지

김치

효밀

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

가자미구이

표고버섯볶음

콩나물무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

쇠고기야채죽

562㎉

해물죽

524㎉