10월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

21

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

우엉조림

돌자반

김치

잡곡밥 된장찌개

자반고등어구이

어묵볶음

콩나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 조갯살미역국

떡갈비구이

청포묵/양념장

방풍나물무침

김치

해물죽

522㎉

시금치새우죽

563㎉

녹두죽

525㎉

22

화

잡곡밥 황태국

참치감자조림

새송이버섯볶음

단무지채무침

김치

잡곡밥 추어탕

두부구이/양념장

낙지젓갈

부추무침

김치

효밀

대추

잡곡밥 애호박국

치킨너켓/머스터드

고구마조림

쪽파무침

김치

녹두죽

523㎉

감자브로콜리죽

573㎉

표고버섯야채죽

527㎉

23

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 콩나물국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

효밀

오예스 우유

잡곡밥 호박잎된장국

이면수구이

가지찜/양념장

오이지무침

김치

표고버섯야채죽

518㎉

호박죽

568㎉

밤죽

525㎉

24

목

잡곡밥 쇠고기무국

새우살야채볶음

콩조림

참나물무침

김치

잡곡밥 콩비지찌개

코다리양념구이

애호박볶음

숙주나물무침

김치

효밀

망고푸딩

잡곡밥 감자국

완자전

멸치마늘볶음

무채장아찌무침

김치

밤죽

524㎉

쇠고기야채죽

566㎉

견과류죽

526㎉

25

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

스파게티 크림스프

마늘빵

야채샐러드

오이피클

김치

효밀

배

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

감자튀김

쑥갓나물무침

김치

황태죽

522㎉

황태죽

564㎉

쇠고기미역죽

525㎉

26

토

잡곡밥 시래기된장국

무조림(새우)

표고버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 오징어무국

궁중떡볶이

연근전

치커리양파무침

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 늙은호박국

가자미구이

도라지나물볶음

깻잎나물무침

김치

쇠고기미역죽

523㎉

검은깨죽

562㎉

두부황태죽

527㎉

27

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 사골국

명태전

낙지젓갈

고사리나물볶음

김치

효밀

요플레

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

고구마샐러드

상추무침

김치

두부황태죽

518㎉

견과류죽

565㎉

해물죽

525㎉