7월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

15

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

고구마샐러드

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 콩나물국

장어구이/생강채

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

효밀

수박

잡곡밥 배추된장국

만두탕수

애호박볶음

쑥갓나물무침

김치

해물죽

523㎉

감자브로콜리죽

569㎉

녹두죽

528㎉

16

화

잡곡밥 황태국

스팸감자조림

시금치나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 냉면

녹두전

무생채

옥수수

김치

효밀

캠프

잡곡밥 순두부국

조기구이

가지찜/양념장

숙주나물무침

김치

녹두죽

525㎉

검은깨죽

578㎉

쇠고기미역죽

530㎉

17

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

오징어실채볶음

상추무침

김치

효밀

수박

잡곡밥 근대된장국

코다리강정

표고버섯볶음

오이지무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

표고버섯야채죽

566㎉

견과류죽

527㎉

18

목

잡곡밥 애호박국

궁중섭산적

감자샐러드

참나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

우엉조림

콩나물무침

김치

효밀

수박

잡곡밥 무채국

이면수구이

도토리묵/양념장

비름나물무침

김치

견과류죽

526㎉

쇠고기야채죽

565㎉

녹두죽

526㎉

19

金

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 조갯살미역국

잡채

추어튀김

오이양파무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 우묵콩국

팽이버섯전

도라지나물볶음

무채장아찌무침

김치

게살야채죽

525㎉

게살야채죽

576㎉

밤죽

529㎉

20

토

잡곡밥 아욱된장국

새우살야채볶음

연두부/양념장
얼갈이나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

가자미구이

어묵볶음

깻잎찜

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 무채국

쇠고기야채볶음

연근전

양파장아찌

김치

밤죽

527㎉

호박죽

564㎉

두부황태죽

525㎉

21

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

게살크림고로케

야채샐러드

수박

김치

효밀

요플레

잡곡밥 콩나물냉국

꽁치조림

새송이버섯볶음

취나물무침

김치

두부황태죽

518㎉

시금치새우죽

570㎉

해물죽

527㎉