11월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

20

월

잡곡밥 배추된장국

크래미야채볶음

감자샐러드

시금치나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

쇠고기메추리알장조림

애호박볶음

파무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 황태국

삼치구이

도라지나물볶음

오이지무침

김치

해물죽

524㎉

표고버섯야채죽

567㎉

녹두죽

526㎉

21

화

잡곡밥 계란파국

두부조림

오징어실채볶음

쑥갓나물무침

김치

주먹밥 우동

생선까스/타르타르소스

야채샐러드

단무지

김치

효밀

고구마 대추차

잡곡밥 얼갈이된장국

닭꼬치구이

느타리버섯볶음

참나물무침

김치

녹두죽

523㎉

두부황태죽

580㎉

밤죽

525㎉

22

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 순두부찌개

돈육강정

감자채볶음

치커리양파무침

김치

효밀

단감

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치

밤죽

518㎉

시금치새우죽

575㎉

감자브로콜리죽

527㎉

23

목

잡곡밥 우거지된장국

떡갈비구이

청포묵/양념장

상추무침

김치

꼬막비빔밥 미역국

계란찜

마카로니샐러드

해초무침

김치

효밀

카스타드 우유

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

고구마튀김

얼갈이나물무침

김치

감자브로콜리죽

312㎉

쇠고기야채죽

586㎉

견과류죽

523㎉

24

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

고등어자반구이

어묵볶음

깻잎나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 쇠고기무국

명태전

표고버섯볶음

오이양파무침

김치

새우살야채죽

520㎉

새우살야채죽

570㎉

검은깨죽

524㎉

25

토

잡곡밥 배추된장국

감자조림

멸치아몬드볶음

단무지채무침

김치

잡곡밥 사골국

완자전

명란젓

취나물무침

김치

효밀

기증떡 식혜

잡곡밥 애호박국

오징어볶음

연두부/양념장

돌자반

김치

검은깨죽

526㎉

호박죽

578㎉

쇠고기미역죽

525㎉

26

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

연근전

무생채

김치

효밀

귤

잡곡밥 우거지된장국

가자미구이

콩조림

숙주나물무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

시금치새우죽

569㎉

해물죽

523㎉