11월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

30

월

잡곡밥 황태국

맛살야채볶음

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 떡만두국

동태전

낙지젓갈

고사리나물볶음

김치

효밀

귤

잡곡밥 미소된장국

한입돈까스

감자샐러드

시금치나물무침

김치

해물죽

520㎉

표고버섯야채죽

565㎉

녹두죽

526㎉

31

화

잡곡밥 무채국

두부조림

멸치호두볶음

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란찜

어묵볶음

숙주나물무침

김치

효밀

기증떡 식혜

잡곡밥 콩나물국

이면수구이

고구마조림

치커리양파무침

김치

녹두죽

527㎉

밤죽

563㎉

쇠고기미역죽

527㎉

1

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 된장찌개

고등어자반구이

새송이버섯볶음

무생채

김치

효밀

사과

잡곡밥 순두부국

닭꼬치구이

마카로니샐러드

참나물무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

견과류죽

568㎉

쇠고기야채죽

528㎉

2

목

잡곡밥 배추된장국

새우살야채볶음

무조림

쪽파무침

김치

잡곡밥 미역국

애호박전

연근조림

오이도라지무침

김치

효밀

두유

잡곡밥 오징어무국

탕수육

감자채볶음

깻잎나물무침

김치

쇠고기야채죽

524㎉

호박죽

567㎉

감자브로콜리죽

527㎉

3

금

계란야채죽 동치미

볼어묵곤약조림

낙지젓

황도

김치

잡곡밥 콩나물국

오리훈제구이

야채,무쌈/쌈장

부추무침

김치

효밀

배

잡곡밥 늙은호박국

생선까스/타르타르

표고버섯볶음

얼갈이나물무침

김치

계란야채죽

523㎉

계란야채죽

578㎉

두부황태죽

526㎉

4

토

잡곡밥 근대된장국

소고기야채볶음

고구마샐러드

오이지무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

완자전

가지찜/양념장

상추무침

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 감자국

쭈꾸미볶음

브로콜리무침

돌자반

김치

두부황태죽

527㎉

검은깨죽

563㎉

시금치새우죽

525㎉

5

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

꽁치조림

느타리버섯볶음

돌미나리무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 두부국

떡갈비구이

청포묵/양념장

취나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

감자브로콜리죽

562㎉

해물죽

524㎉