3월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

27

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

연두부/양념장

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 시래기된장국

등갈비찜

마카로니샐러드

부추양파무침

김치

홍삼엑기스

찐고구마 우유

잡곡밥 무채국

이면수구이

느타리버섯볶음

시금치나물무침

김치 효밀

해물죽

521㎉

두부황태죽

569㎉

녹두죽

527㎉

28

화

잡곡밥 시금치된장국

계란장조림

도라지나물볶음

오이지무침

김치

주먹밥 어묵국

떡볶이

만두

단무지

김치

홍삼엑기스

사과

잡곡밥 명란젓찌개

버섯강정

감자채볶음

방풍나물무침

김치 효밀

녹두죽

523㎉

쇠고기야채죽

564㎉

견과류죽

526㎉

1

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

멸치아몬드볶음

상추무침

김치

홍삼엑기스

피자 음료수

잡곡밥 아욱된장국

치킨너겟/머스터드

애호박볶음

참나물무침

김치 효밀

견과류죽

518㎉

감자브로콜리죽

560㎉

표고버섯야채죽

527㎉

2

목

잡곡밥 콩나물국

동태전

새송이버섯볶음

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

오징어실채볶음

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

배숙

잡곡밥 늙은호박국

골뱅이무침

어묵전

돌자반

김치 효밀

표고버섯야채죽

528㎉

검은깨죽

558㎉

시금치새우죽

524㎉

3

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 아욱된장국

가자미구이

우엉조림

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

과일

잡곡밥 순두부국

완자전

고구마조림

숙주나물무침

김치 효밀

황태죽

520㎉

황태죽

560㎉

호박죽

526㎉

4

토

잡곡밥 미역국

미트볼조림

감자샐러드

얼갈이나물무침

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

새우튀김

야채샐러드

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

비피더스

잡곡밥 얼갈이된장국

쭈꾸미볶음

청포묵김무침

취나물무침

김치

호박죽

524㎉

쇠고기미역죽

561㎉

두부황태죽

525㎉

5

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

소세지전

무생채

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 감자국

삼치구이

콩조림

치커리양파무침

김치

두부황태죽

518㎉

밤죽

563㎉

해물죽

526㎉