10월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

24

월

잡곡밥 계란파국

맛살야채볶음

견과류조림

오이지무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

감자채볶음

상추무침

김치

홍삼엑기스

팥시루떡 식혜

잡곡밥 늙은호박국

섭산적구이

청포묵김무침

쑥갓나물무침

김치 효밀

해물죽

517㎉

표고버섯야채죽

557㎉

녹두죽

524㎉

25

화

잡곡밥 근대된장국

쭈꾸미볶음

고구마조림

돌자반

김치

김밥 라면

만두찜

단무지

파인애플

김치

홍삼엑기스

연시

잡곡밥 황태국

치킨너켓/머스터드

연근조림

시금치나물무침

김치 효밀

녹두죽

523㎉

견과류죽

559㎉

감자브로콜리죽

523㎉

26

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 얼갈이된장국

훈제오리구이

상추,야채쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 어묵국

이면수구이

애호박볶음

콩나물무침

김치 효밀

감자브로콜리죽

518㎉

시금치새우죽

563㎉

밤죽

522㎉

27

목

잡곡밥 계란파국

미트볼조림

새송이버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 콩비지찌개

갈치구이

비엔나야채볶음

깻잎나물무침

김치

홍삼액기스

머핀 복숭아즙

잡곡밥 조갯살미역국

완자전

멸치아몬드볶음

통마늘장아찌

김치 효밀

밤죽

524㎉

두부황태죽

558㎉

쇠고기야채죽

524㎉

28

금

아욱죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

카레라이스 가쓰오부시장국

새우튀김

야채샐러드

야쿠르트

김치

홍삼액기스

고구마 우유

잡곡밥 두부국

조기구이

가지찜/양념장

숙주나물무침

김치 효밀

아욱죽

520㎉

검은깨죽

557㎉

견과류죽

525㎉

29

토

잡곡밥 콩나물국

쇠고기야채볶음

감자샐러드

마늘쫑장아찌무침

김치

잡곡밥 사골국

동태전

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

비피더스

잡곡밥 근대된장국

탕수육

표고버섯볶음

김구이

김치

견과류죽

519㎉

호박죽

561㎉

쇠고기미역죽

525㎉

30

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 김치찌개

가자미구이

어묵볶음

상추무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 무채국

두부구이/양념장

오징어실채볶음

참나물무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

감자브로콜리죽

562㎉

해물죽

525㎉