12월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

29

월

잡곡밥 쇠고기무국

맛살야채볶음

콩조림

오이지무침

김치

들기름막국수 장국

만두찜

무생채

야쿠르트

김치

홍삼엑기스

떡 매실차

잡곡밥 계란파국

연어구이

양송이버섯볶음

상추무침

김치 효밀

해물죽

517㎉

표고버섯야채죽

561㎉

녹두죽

526㎉

30

화

잡곡밥 콩나물국

두부구이

멸치호두볶음

양파장아찌

김치

잡곡밥 배추국

쇠고기야채볶음

감자샐러드

야채샐러드

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 아욱된장국

코다리무조림

애호박볶음

돌자반

김치 효밀

녹두죽

520㎉

호박죽

559㎉

쇠고기야채죽

527㎉

1

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

해물파전

연근조림

고추장아찌

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

느타리버섯볶음

쑥갓나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

519㎉

시금치새우죽

554㎉

감자브로콜리죽

526㎉

2

목

잡곡밥 북어국

떡갈비구이

청포묵김무침

통마늘장아찌

김치

잡곡밥 시래기된장국

장어구이

야채,무쌈/생강

부추무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 쇠고기미역국

볼어묵조림

감자채볶음

참나물무침

김치 효밀

감자브로콜리죽

524㎉

두부황태족

558㎉

밤죽

524㎉

3

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 김치찌개

계란말이

어묵볶음

김구이

김치

홍삼액기스

홍시

잡곡밥 무채국

생선까스/타르타르

견과류조림

숙주나물무침

김치 효밀

새우살야채죽

518㎉

새우살야채죽

557㎉

쇠고기미역죽

525㎉

4

토

잡곡밥 순두부국

소장조림

단호박샐러드

무생채

김치

잡곡밥 청국장

자반고등어구이

더덕구이

오이양파무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 근대된장국

치킨너켓/허니머스터드

표고버섯볶음

상추무침

김치

쇠고기미역죽

519㎉

검은깨죽

569㎉

견과류죽

526㎉

5

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

김말이튀김

콩나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 떡만두국

녹두전

씨앗젓갈

취나물무침

김치

견과류죽

518㎉

호박죽

562㎉

해물죽

525㎉