1월 넷째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

25

월

잡곡밥 북어국

새우살야채볶음

고구마샐러드

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 사골국+소면

두부구이

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼엑기스

떠먹는불가리스

잡곡밥 배추된장국

떡갈비구이

청포묵김무침

영양부추무침

김치 효밀

해물죽

515㎉

밤죽

561㎉

녹두죽

525㎉

26

화

잡곡밥 계란야채죽

맑은장국

명란젓

황도

김치 야쿠르트

잡곡밥 아욱된장국

삼치조림

콩나물잡채

브로콜리/초고추장

김치

홍삼엑기스

빵 유자차

잡곡밥 두부새우젓국

소세지전

감자조림

쑥갓무침

김치 효밀

계란야채죽

511㎉

계란야채죽

558㎉

검은깨죽

521㎉

27

수

잡곡밥 시래기된장국

소장조림

무나물

돌자반

김치 야쿠르트

꼬막비빔밥 황태미역국

계란찜

새송이버섯볶음

오이지무침

김치

홍삼엑기스

딸기

잡곡밥 콩나물국

가자미까스/타르타르
우엉조림

시금치나물무침

김치 효밀

검은깨죽

518㎉

견과류죽

568㎉

쇠고기미역죽

524㎉

28

목

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

멸치아몬드볶음

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 미소된장국

닭다리구이

감자튀김

야채샐러드

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 만두국

완자전

숙주나물무침

양파장아찌

김치 효밀

쇠고기미역죽

520㎉

검은깨죽

569㎉

쇠고기야채죽

526㎉

29

금

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 매생이굴국

갈치구이

표고버섯볶음

오이도라지무침

김치

홍삼엑기스

떠먹는불가리스

잡곡밥 어묵국

오징어볶음

연근조림

깻잎나물무침

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

시금치새우죽

560㎉

표고버섯야채죽

527㎉

30

토

잡곡밥 계란파국

참치감자조림

도라지나물볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 동태찌개

호박채전

콩조림

방풍나물무침

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 무채국

언양식불고기

마카로니샐러드

부추무침

김치

표고버섯야채죽

519㎉

호박죽

557㎉

감자브로콜리죽

527㎉

31

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

이면수구이

어묵볶음

상추무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 북어국

탕수육

감자채볶음

돌미나리무침

김치

감자브로콜리죽

517㎉

검은깨죽

554㎉

해물죽

526㎉