1월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

11

월

잡곡밥 콩나물국

크래미야채볶음

참나물무침

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩비지찌개

갈치조림

양송이버섯볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

과일

잡곡밥 배추된장국

탕수육

감자채볶음

방풍나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

517㎉

두부황태죽

560㎉

녹두죽

523㎉

12

화

잡곡밥 무채국

두부조림

멸치호두볶음

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

훈제오리구이

상추,깻잎,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

요플레

잡곡밥 계란파국

가자미까스/타르타르

고구마샐러드

쑥갓나물무침

김치 효밀

녹두죽

519㎉

호박죽

554㎉

쇠고기미역죽

521㎉

13

수

잡곡밥 아욱죽

동치미

낙지젓갈

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기미역국

잡채

동태전

도라지무침

김치

홍삼엑기스

딸기

잡곡밥 두부맑은국

떡갈비구이

애호박새우젓볶음

콩나물무침

김치 효밀

아욱죽

523㎉

아욱죽

552㎉

표고버섯야채죽

524㎉

14

목

잡곡밥 근대된장국

메추리알볼어묵조림

감자샐러드

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 단호박스프

돈까스

마카로니샐러드

야채샐러드

김치

홍삼액기스

케익 매실차

잡곡밥 북어국

이면수구이

우엉조림

돌미나리무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

521㎉

견과류죽

556㎉

감자브로콜리죽

523㎉

15

금

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 청국장

조기구이

어묵볶음

치커리양파무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 감자국

오징어볶음

연두부/양념장

오이지무침

김치 효밀

감자브로콜리죽

517㎉

두부황태죽

558㎉

쇠고기야채죽

525㎉

16

토

잡곡밥 배추된장국

소장조림

시금치나물무침
돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 떡만두국

완자전

낙지젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 어묵국

꽁치조림

양송이버섯볶음

파무침

김치

쇠고기야채죽

516㎉

밤죽

555㎉

시금치새우죽

522㎉

17

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

홍삼액기스

과일

잡곡밥 쇠고기무국

감자조림

김말이튀김

상추무침

김치

시금치새우죽

517㎉

검은깨죽

558㎉

해물죽

524㎉