10월 다섯째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

26

월

잡곡밥 두부새우젓국

돈장조림

명란젓

참나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

계란찜

골뱅이무침

연근조림

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 호박된장국

이면수구이

맛살야채볶음

김구이

김치 효밀

해물죽

526㎉

두부황태죽

554㎉

녹두죽

527㎉

27

화

잡곡밥 쇠고기무국

연두부/양념장

멸치아몬드볶음

쑥갓나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 시래기된장국

훈제오리구이

상추,깻잎,무쌈/쌈장

버섯전/부추무침

배추겉절이

홍삼엑기스

고구마 우유

잡곡밥 황태미역국

호박구이/양념장

콩조림

도라지무침

김치 효밀

녹두죽

523㎉

검은깨죽

566㎉

쇠고기미역죽

521㎉

28

수

잡곡밥 크림스프

계란찜

마카로니샐러드

오이나물볶음

김치 야쿠르트

잡곡밥 으갠두부국

조기구이

감자조림

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

바나나

잡곡밥 아욱된장국

언양식불고기

청포묵김무침

청경채나물무침

김치 효밀

쇠고기미역죽

518㎉

오트죽

557㎉

표고버섯야채죽

526㎉

29

목

잡곡밥 무채국

비엔나야채볶음

단호박샐러드

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 동태찌개

잡채

견과류조림

오이양파무침

김치

홍삼액기스

떡 식혜

잡곡밥 콩나물국

가자미까스/타르타르

어묵볶음

얼갈이나물무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

521㎉

두부황태죽

553㎉

견과류죽

523㎉

30

금

잡곡밥 새우살미역국

두부조림

시래기볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 완두콩스프

돈까스

양배추샐러드

베이키드빈스/단무지

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 근대된장국

꽁치조림

양송이버섯볶음

미나리무침

김치 효밀

견과류죽

519㎉

밤죽

518㎉

시금치새우죽

519㎉

31

토

잡곡밥 어묵국

메추리알곤약조림

고구마샐러드
깻잎나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 사골국

김치전

씨앗젓갈

취나물무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 얼갈이된장국

삼치구이

호박볶음

오이지무침

김치

시금치새우죽

518㎉

검은깨죽

552㎉

쇠고기야채죽

519㎉

1

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

코다리양념구이

가지양파볶음

콩나물무침

김치

홍삼액기스

바나나

잡곡밥 감자국

쭈꾸미볶음

야채튀김

통마늘장아찌

김치

쇠고기야채죽

517㎉

감자브로콜리죽

556㎉

해물죽

520㎉