9월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

31

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

곤약콩조림

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

꽁치구이

어묵볶음

오이무침

김치

홍삼엑기스

아이스크림

잡곡밥 만두국

녹두전

낙지젓갈

고사리볶음

김치 효밀

해물죽

531㎉

두부황태죽

612㎉

녹두죽

520㎉

1

화

잡곡밥 콩나물국

연어무조림

양송이버섯볶음

마늘종장아찌

김치 야쿠르트

잡곡밥 햄김치찌개

계란말이

우엉조림

참나물무침

김치

홍삼엑기스

빵 음료수

잡곡밥 북어국

두부조림

멸치아몬드볶음

숙주나물무침

김치 효밀

녹두죽

505㎉

검은깨죽

618㎉

쇠고기미역죽

498㎉

2

수

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

고구마샐러드

청경채나물무침

김치 야쿠르트

김밥 가쓰오부시장국

떡볶이

순대

야채튀김

단무지 김치

홍삼엑기스

과일

잡곡밥 쇠고기미역국

이면수구이

알감자조림

도라지무침

김치 효밀

쇠고기미역죽

490㎉

오트죽

619㎉

표고버섯야채죽

510㎉

3

목

잡곡밥 무다시마국

비엔나소세지볶음

연두부/양념장

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

닭갈비구이

야채쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 근대된장국

생선까스/타르타르

느타리버섯볶음

취나물무침

김치 효밀

표고버섯야채죽

492㎉

두부황태죽

618㎉

견과류죽

509㎉

4

금

잡곡밥 두부맑은국

소장조림

명란젓

콩나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 된장찌개

코다리양념구이

청포묵김무침

파무침

김치

홍삼엑기스

떡 식혜

잡곡밥 어묵국

쭈꾸미볶음

소세지전

깻잎나물침

김치 효밀

견과류죽

510㎉

밤죽

628㎉

시금치새우죽

501㎉

5

토

잡곡밥 배추된장국

미트볼조림

마카로니샐러드
시금치나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 쇠고기무국

두부조림

김말이튀김

치커리사과무침

김치

홍삼엑기스

팥양갱

잡곡밥 우묵콩국

메밀전

오징어젓갈

무생채

김치

시금치새우죽

497㎉

검은깨죽

620㎉

쇠고기야채죽

514㎉

6

일

잡곡밥 크림스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 순두부찌개

탕수육

감자채볶음

쑥갓나물

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 배추된장국

가자미구이

호박볶음

돌자반

김치

쇠고기야채죽

509㎉

감자브로콜리죽

618㎉

해물죽

505㎉