7월 3주간 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

15

월

누룽지(밥) 시금치된장국

계란찜

김구이

마늘쫑건새우볶음

김치 야쿠르트

보리밥 쇠고기무국

낙지볶음/애호박

상추채

콩나물 청포묵

열무김치

음료

프렌치파이

우유

잡곡밥 미역국

녹두전

삼겹김치찜

치커리드레싱

막김치/효밀

쇠고기미역죽

511㎉

해물웰빙죽

612㎉

해물웰빙죽

520㎉

16

화

흰밥 애호박젓국찌개

쇠고기두부찜

돌자반

조개젓갈/푹고추

김치 야쿠르트

완두콩밥 닭백숙

치즈떡볶이/간장

꽈리고추멸치볶음

양상추드레싱

오이부추김치

홍삼엑기스/차음료

메론

잡곡밥 완두콩슾

떡갈비

오징어젓갈

깻순나물

김치/효밀

해물웰빙죽

505㎉

밤죽

618㎉

밤죽

498㎉

17

수

잡곡밥 야채스프

계란찜

콘햄마카로니치즈구이

콩나물

김치/효밀

완두콩밥 가지냉국

돈불고기

알감자조림

상추쌈 마늘쫑장아치

열무김치

차음료

빵 사이다/콜라

잡곡밥 차돌박이청국장

고기완자전
시금치나물

오이지무침

김치/효밀

밤죽

490㎉

검은깨죽

619㎉

검은깨죽

510㎉

18

목

잡곡밥 무들깨국

새우젓두부지짐

마늘쫑건새우볶음

김구이

김치 야쿠르트

쌀밥 느타리버섯된장국

오리훈제/마늘 양파

단호박찜

상추쌈 깻잎

김치

홍삼액기스/차음료

참외 포도

쌀밥 열무된장국

쇠고기가지찜/양념장

청포묵무침

낙지젓갈

김치 야쿠르트

검은깨죽

492㎉

녹두죽

618㎉

녹두죽

509㎉

19

금

잡곡밥 북어채계란국

어묵복음/피망

조갯젓갈/풋고추
김구이

김치 야쿠르트

콩밥 된장찌개

삼치조림

해물야채커틀릿/타르타르

취나물

깍두기

차음료

웨하스

두유

잡곡밥 옥수수스프

양배추찜/쇠고기강된장

감자조림

시금치나물

김치/효밀

녹두죽

510㎉

칠곡식죽

628㎉

칠곡식죽

501㎉

20

토

잡곡밥 어묵무우국

만두찜/양념장

숙주나물

얼갈이지짐

김치 야쿠르트

보리밥 물오이지

한우무감자찜

상추쌈

무생채

열무김치 고추장

홍삼액기스/차음료

수박

잡곡밥 얼갈이된장국

산적구이

새송이버섯볶음

도토리묵/양념장

김치

칠곡식죽

497㎉

쇠고기야채죽

620㎉

쇠곡기야채죽

514㎉

21

일

잡곡밥 단호박크림스프

찐계란

브로콜리당근감자볶음

돌자반

김치 야쿠르트

쌀밥 보신탕

쇠고기무우국

야채튀김

상추겉저리드레싱

김치 깍두기

홍삼액기스/차음료

요플레

잡곡밥 콩나물국

새우버섯들깨볶음

오징어젓갈

풋고추된장무침

김치

쇠고기야채죽

509㎉

쇠고기미역죽

618㎉

쇠고기미역죽

505㎉