6월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

16

월

잡곡밥 계란파국

크래미야채볶음

콩조림(서리태)

시금치나물무침

김치

잡곡밥 미역국

제육볶음

상추,깻잎쌈+쌈장

무생채

김치

효밀

감자전 막걸리

(계절음식)

잡곡밥 콩나물국

조기구이

비름나물무침

단무지채무침

김치

해물죽

523㎉

견과류죽

569㎉

호박죽

527㎉

17

화

잡곡밥 황태국

참치감자조림

새송이버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 시래기된장국

갈치구이

숙주나물무침

오이지무침

김치

효밀

아이스크림

잡곡밥 순두부국

닭볶음탕

고구마샐러드

참나물무침

김치

호박죽

525㎉

두부황태죽

571㎉

표고버섯야채죽

529㎉

18

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 추어탕

두부구이

청포묵김무침

가지양파무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 콩나물국

만두탕수

고구마순볶음

쑥갓나물무침

김치

표고버섯야채죽

518㎉

쇠고기미역죽

574㎉

견과류죽

530㎉

19

목

잡곡밥 근대된장국

소장조림

느타리버섯볶음

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 오이미역냉국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

부추양파무침

김치

효밀

수박

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

표고버섯볶음

콩나물무침

김치

견과류죽

531㎉

감자브로콜리죽

567㎉

해물죽

526㎉

20

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 콩비지찌개

팽이버섯전

무생채

시래기나물볶음

김치

효밀

카스테라 과일쥬스

잡곡밥 우거지된장국

오징어볶음

김말이튀김

취나물무침

김치

새우살야채죽

522㎉

검은깨죽

580㎉

밤죽

532㎉

21

토

잡곡밥 쇠고기미역국

미트볼조림

감자샐러드

얼갈이나물무침

김치

잡곡밥 육개장

두부조림

깻잎나물무침

마늘장아찌

김치

효밀

수박

잡곡밥 무채국

완자전

가지양파볶음

숙주나물무침

김치

밤죽

524㎉

쇠고기미역죽

578㎉

두부황태죽

527㎉

22

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 콩국수

명태전(동태전)

낙지젓갈

고사리나물볶음

김치

효밀

오렌지

잡곡밥 감자된장국

쇠고기야채볶음

연두부/양념장

무채장아찌무침

김치

두부황태죽

518㎉

호박죽

572㎉

견과류죽

531㎉