11월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

4

월

잡곡밥 두부국

크래미야채볶음

감자샐러드

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 청국장

갈치구이

가지양파볶음

콩나물무침

김치

효밀

고구마찜 음료수

잡곡밥 황태국

미트볼조림

마카로니샐러드

시금치나물무침

김치

해물죽

521㎉

쇠고기미역죽

565㎉

녹두죽

526㎉

5

화

잡곡밥 배추된장국

두부조림

애호박볶음

돌자반

김치

잡곡밥 완두콩스프

돈까스

아스파라거스볶음

양배추샐러드

김치

효밀

귤

잡곡밥 조갯살미역국

어묵전

멸치마늘볶음

참나물무침

김치

녹두죽

525㎉

시금치새우죽

569㎉

견과류죽

528㎉

6

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

팽이버섯전

연근조림

깻잎나물무침

김치

효밀

망고푸딩

잡곡밥 아욱된장국

꽁치조림

감자채볶음

상추무침

김치

견과류죽

518㎉

감자브로콜리죽

567㎉

쇠고기야채죽

526㎉

7

목

잡곡밥 감자국

새우살야채볶음

연두부/양념장

쪽파무침

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

단무지부추무침

파인애플

김치

효밀

수수부꾸미 막걸리

잡곡밥 콩나물국

닭꼬치구이

새송이버섯볶음

오이양파무침

김치

쇠고기야채죽

524㎉

밤죽

576㎉

호박죽

530㎉

8

금

황태죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 동태찌개

계란말이

견과류조림

숙주나물무침

김치

효밀

고구마찜 음료수

잡곡밥 근대된장국

조기구이

도라지볶음

치커리양파무침

김치

황태죽

523㎉

황태죽

572㎉

표고버섯야채죽

525㎉

9

토

잡곡밥 두부국

소장조림

고구마샐러드

오이지무침

김치

잡곡밥 사골국

완자전

명란젓

죽순야채무침

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 늙은호박국

오징어볶음

김말이튀김

쑥갓나물무침

김치

표고버섯야채죽

528㎉

검은깨죽

564㎉

두부황태죽

524㎉

10

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 된장찌개

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

효밀

요플레

잡곡밥 무채국

두부구이/양념장

밤은행조림

브로콜리무침

김치

두부황태죽

518㎉

호박죽

565㎉

해물죽

526㎉