3월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

11

월

잡곡밥 쇠고기계란국

크래미야채볶음

감자샐러드

쑥갓나물무침

김치

잡곡밥 콩비지찌개

조기구이

어묵볶음

미나리오이무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 배추된장국

제육볶음

양배추,케일쌈/쌈장

무생채

김치

해물죽

525㎉

시금치새우죽

569㎉

녹두죽

528㎉

12

화

건강검진

(고구마, 삶은계란, 우유)

녹두찰밥 삼계탕

온두부/양념장

낙지젓갈

모듬야채/쌈장

김치

효밀

두유

잡곡밥 애호박국

참치무조림

연근전

봄동나물무침

김치

492㎉

닭죽

598㎉

견과류죽

524㎉

13

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

명태전

감자조림

시금치나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 우거지된장국

떡갈비구이

청포묵/양념장

부추무침

김치

견과류죽

518㎉

표고버섯야채죽

567㎉

감자브로콜리죽

528㎉

14

목

잡곡밥 황태국

두부조림

새송이버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 김치찌개

계란찜

오징어실채볶음

치커리양파무침

김치

효밀

빵 우유

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

가지찜/양념장

콩나물무침

김치

감자브로코릴죽

526㎉

호박죽

564㎉

쇠고기미역죽

527㎉

15

금

잡곡밥/게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 유부우동

생선까스/타르타르

야채샐러드

단무지

김치

효밀

바이오플레

잡곡밥 봄동된장국

쭈꾸미볶음

고구마조림

오이지무침

김치

게살야채죽

525㎉

게살야채죽

578㎉

밤죽

528㎉

16

토

잡곡밥 콩나물국

소장조림

무나물볶음
상추무침

김치

잡곡밥 조갯살미역국

잡채

호박구이/양념장

매실장아찌무침

김치

효밀

야쿠르트

잡곡밥 두부국

만두탕수

멸치아몬드볶음

숙주나물무침

김치

밤죽

527㎉

쇠고기야채죽

571㎉

검은깨죽

527㎉

17

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 사골국

완자전

느타리버섯볶음

취나물무침

김치

효밀

요플레

잡곡밥 우거지된장국

가자미구이

도라지나물볶음

김구이

김치

검은깨죽

520㎉

두부황태죽

568㎉

해물죽

526㎉