1월 셋째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

18

월

잡곡밥 순두부국

참치무조림

도라지나물볶음

돌자반

김치 야쿠르트

잡곡밥 김치찌개

계란말이

연근조림

치커리양파무침

김치

홍삼엑기스

요플레

잡곡밥 사골국

두부구이/양념장

오징어젓갈

참나물무침

김치 효밀

해물죽

518㎉

감자브로콜리죽

558㎉

녹두죽

531㎉

19

화

잡곡밥 새우살미역국

볼어묵곤약조림

단호박샐러드

오이지무침

김치 야쿠르트

주먹밥 누룽지

들기름막국수

메밀전병

무생채

김치

홍삼엑기스

귤

잡곡밥 시금치된장국

쇠고기야채볶음

청포묵/양념장

쑥갓나물무침

김치 효밀

녹두죽

516㎉

두부황태죽

565㎉

호박죽

529㎉

20

수

잡곡밥 게살야채죽

맑은장국

낙지젓갈

바나나

김치 야쿠르트

잡곡밥 배추된장국

고등어구이

감자채볶음

콩나물무침

배추겉절이

홍삼엑기스

빵 유자차

잡곡밥 북어국

호박채전

멸치아몬드볶음

치커리사과무침

김치 효밀

크래미죽

518㎉

크래미죽

559㎉

시금치새우죽

524㎉

21

목

잡곡밥 두부새우젓국

계란장조림

마카로니콘샐러드

숙주나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

고구마튀김

오이무침

김치

홍삼엑기스

과일

잡곡밥 늙은호박국

이면수구이

새송이버섯볶음

시금치나물무침

김치 효밀

시금치새우죽

519㎉

표고버섯야채죽

556㎉

쇠고기야채죽

525㎉

22

금

잡곡밥 크림스프

계란찜

비엔나소세지

청경채나물무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 육개장

동태전

콩조림

취나물무침

김치

홍삼엑기스

쁘띠첼

잡곡밥 시래기된장국

쭈꾸미볶음

연두부/양념장

돌자반

김치 효밀

쇠고기야채죽

518㎉

밤죽

560㎉

쇠고기미역죽

527㎉

23

토

잡곡밥 콩나물국

맛살야채볶음

감자샐러드

무장아찌무침

김치 야쿠르트

잡곡밥 명란젓찌개

돈육강정

애호박볶음

김구이

김치

홍삼엑기스

팥양갱

잡곡밥 쇠고기미역국

가자미구이

고구마조림

도라지무침

김치

쇠고기미역죽

517㎉

녹두죽

557㎉

견과류죽

524㎉

24

일

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리/마요네즈

김치 야쿠르트

잡곡밥 근대된장국

코다리찜

어묵볶음

상추무침

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 무다시마국

치킨너겟/머스타드

견과류조림

돌미나리무침

김치

견과류죽

517㎉

검은깨죽

556㎉

해물죽

522㎉