1월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

6

월

잡곡밥 우거지된장국

맛살야채볶음

콩조림

봄동나물무침

김치

잡곡밥 키드니빈스스프

함박스테이크

감자튀김

야채샐러드

김치

효밀

귤

잡곡밥 황태국

두부구이/양념장

표고버섯볶음

돌자반

김치

해물죽

523㎉

시금치새우죽

565㎉

녹두죽

526㎉

7

화

잡곡밥 사골국

명태전

낙지젓갈

시금치나물무침

김치

잡곡밥 어묵국

순대야채볶음

고구마조림

숙주나물무침

김치

효밀

배숙

잡곡밥 배추된장국

삼치구이

애호박볶음

참나물무침

김치

녹두죽

524㎉

표고버섯야채죽

568㎉

쇠고기야채죽

525㎉

8

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 육개장

팽이버섯크래미전

연근조림

쪽파무침

김치

효밀

바나나쥬스

잡곡밥 콩나물국

탕수육

새송이버섯볶음

오이지무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

견과류죽

571㎉

검은깨죽

524㎉

9

목

잡곡밥 두부국

미트볼조림

감자샐러드

유채나물무침

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

단무지부추무침

파인애플

김치

효밀

고구마 우유

잡곡밥 늙은호박국

치킨너켓/머스터드

멸치아몬드볶음

쑥갓나물무침

김치

검은깨죽

523㎉

밤죽

567㎉

두부황태죽

525㎉

10

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

코다리양념구이

가지앙파볶음

콩나물무침

김치

효밀

바나나

잡곡밥 미역국

어묵전

우엉조림

상추무침

김치

새우살야채죽

522㎉

새우살야채죽

563㎉

감자브로콜리죽

524㎉

11

토

잡곡밥 아욱된장국

쇠고기야채볶음

청포묵/양념장

돌자반

김치

잡곡밥 오징어무국

두부계란구이

알감자조림

취나물무침

김치

효밀

떡 식혜

잡곡밥 애호박국

이면수구이

느타리버섯볶음

무생채

김치

감자브로콜리죽

525㎉

호박죽

569㎉

쇠고기미역죽

526㎉

12

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 봄동된장국

조기찜

도라지나물볶음

오이양파무침

김치

효밀

빵 우유

잡곡밥 쇠고기무국

완자전

굴젓

브로콜리무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

두부황태죽

566㎉

해물죽

524㎉